1岁左右的宝宝，是吃奶为主，还是吃辅食为主？仁者见仁，智者见智。

@康康妈：儿子10个月了，从小胃口就好，从6个月后母乳就不多了，最近打算断奶，纠结加不加奶粉，孩子不好好喝，婆婆也说吃饭更有营养。

@暖暖：孩子从3个月就开始少量喝米糊了，从5、6个月开始就不好好吃奶，每天最多600毫升，现在快1岁了，最喝的更少，准备过了一岁，就不喝了，反正孩子也不爱喝，就好好做辅食给他吃。

@开心：我家孩子一直吃的母乳，刚过了1岁生日，打算断奶给他喝奶粉，我觉得孩子不能只吃饭，也要喝奶，毕竟奶粉中的营养素更多，有些偏食挑食的孩子，可以喝奶粉补充部分营养。

不同的家长，喂养孩子的观点也不同，那1岁的宝宝，应该以奶类为主还是以辅食为主呢？今天京妈就和家长们讨论下这个问题。

01 指南建议

《中国居民膳食指南（2016版）》指出：

纯母乳能满足婴儿6个月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素，应坚持纯母乳喂养6个月；7-24月龄婴幼儿应继续母乳喂养，不能母乳喂养或母乳不足时，需要以配方奶作为母乳的补充。

7-9月龄的婴儿每天要保持600毫升以上的奶量；10-12月龄的婴儿每天应保持600毫升的奶量；7-12月龄的婴儿所需能量约2/3-1/2来自母乳或配方奶。

02 添加辅食的重要性

婴儿满6个月后仍需要继续母乳喂养，并逐渐开始给宝宝添加辅食。

6个月后，单纯的母乳喂养，已完全满足不了宝宝生长发育中能量和营养的需求，必须引入其他营养丰富的食物，也就是各种辅食。

而且这个阶段，宝宝的消化器官已相对发育完善，可消化母乳外的多样化食物，从这时开始添加辅食，可以同时满足宝宝的营养和心理需求，而且对宝宝的感知觉、认知行为能力的发展也有促进。

03 奶类为主、辅食为辅

虽然从6月龄已经适时的给宝宝添加了辅食，但1岁内的婴儿正处在生长发育的高峰期，而宝宝的胃容量又有限、对食物的消化吸收能力也有限，但宝宝的体格发育、智力发育和免疫功能的发展都需要充足的营养，因而仍主要靠母乳或配方奶来提供一半甚至2/3的营养。

04 1岁内宝宝喂养关键点

① 继续纯母乳喂养，6个月时开始给宝宝添加辅食，并且从富含铁的食物开始添加，市面上购买的强化铁的宝宝米粉、肉泥等，都可以；

② 随着母乳或配方奶量的逐渐减少，应逐渐增加宝宝辅食量，逐步添加达到食物种类多样；

③ 提倡“顺应喂养”，但是不鼓励强迫进食，现在很多宝宝，都是“妈妈觉得饿”、“爷爷奶奶觉得饿”，孩子不想吃，还追着喂、哄着喂、骂着喂等；

④ 1岁内的宝宝辅食，应该单独做，并且不加任何调味品、不加盐、少糖、少油，让孩子吃到食物本真的味道；

⑤ 给宝宝制作辅食，注意饮食卫生，选择新鲜食材，现做现吃，并帮孩子养成饭前洗手的习惯；

⑥ 定期监测宝宝各项体格指标，每3个月一次，定期测量头围、身长和体重等，平稳的生长才是最佳的生长模式。