在过去几年中，自身免疫疾病的发展迅速，很多人很好奇怎么突然就有这些疾病，好像自己也没有特别不健康的生活方式。

为什么会患自身免疫性疾病？主要是这8大诱因！

1、麸质谷物

在麸质谷物中发现的蛋白质在许多不同的研究中发现与增加自身免疫风险有关。对于许多自身免疫病人来说，自身免疫性疾病也不一定是谷物面食造成的，对于患有自身免疫疾病的许多人来说，食用与麸质交叉污染的食物可能也会造成一样的结果。

2、无麸质谷物

许多患有自身免疫问题的人已经避免食用麸质谷物，但仍然会食用玉米，燕麦和大米等食物。尽管这样做看起来没什么，但这些谷物可能与谷蛋白一样具有破坏性，甚至更具破坏性。

这些谷物中的蛋白质与麸质非常相似，对于患有自身免疫疾病的人来说，这也是非常危险的。就像麸质敏感症一样，症状本质上不一定是胃肠道，暴露于谷物时可能导致自身免疫症状的突然发作。

3、藜麦

像藜麦这样的食物含有高蛋白质，可以破坏肠道内层，引起体内免疫反应。浸泡和冲洗藜麦可以减少肠道损伤效应，但对于许多自身免疫疾病来说，这还不够，最好避免食用。

4、压力

压力对健康有很多深远的影响，其中一个是会影响免疫系统。研究发现慢性精神压力是自身免疫性疾病的触发因素。

5、毒素

研究表明，毒素在自身免疫性病例如自身免疫性甲状腺炎中发挥作用。

6、巧克力

这种美味的食物会对患有自身免疫疾病的人造成很大的伤害。研究表明，一些患有自身免疫性疾病的人可能会受到巧克力的负面影响。

7、乳制品

酪蛋白是牛奶和其他乳制品中的主要蛋白质，可以引发体内的炎症。对于某些人来说，去除酥油或澄清黄油中的乳蛋白可能是更安全的选择。

8、漏肠综合症

漏肠是自身免疫的前兆，也可被视为自身免疫疾病的影响。 当您的肠道受损时，未消化的食物蛋白质和细菌内毒素可以通过保护性肠道内层，在身体内发生自身免疫反应。