- 今日重点-

挤奶之前请放松心情，

如果可以，先按摩几分钟。

准备工作：先清洁双手，放松心情，然后按摩乳房3到5分钟。

手法步骤：

Step 1 ：大拇指和其余四指分开，手呈“C”型。

Step 2 ：大拇指和食指放于乳晕边缘位置（距离乳头2cm），其余三指托住乳房。

Step 3 ：大拇指和食指向后背的方向压下来再用力挤捏，动作不可太快。

Step 4 ：一个部位挤捏至挤不出奶为止，再换一个方向继续挤压。直至乳头一圈挤不出奶为止。

注意事项：切勿挤压乳头，重点是按压乳晕位置，有硬块的地方，在挤完奶后，要给宝宝多吸允，这样才能防止堵奶。

- 来点笑料 -

一女生晚上路遇女鬼。

鬼：你看我没有手。

女生不吭声。

鬼：我没有脚，好惨啊！

女生忍不住了：我更惨，我没有胸啊！

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