花样米饭，让你轻松享瘦。荞麦中膳食纤维含量较高，钾、磷、镁含量亦很高，同时含有维生素A及胡萝卜素，推荐减肥期间作为粗粮搭配细粮食用。
By 尖尖实验室 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 荞麦 半杯
- 大米 一杯
- 水 适量
做法步骤
1、准备食材
2、将荞麦淘洗干净，用水浸泡15分钟
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-07-30 12:47:43作者：YD166手机阅读>>
花样米饭，让你轻松享瘦。荞麦中膳食纤维含量较高，钾、磷、镁含量亦很高，同时含有维生素A及胡萝卜素，推荐减肥期间作为粗粮搭配细粮食用。
By 尖尖实验室 【豆果美食官方认证达人】
1、准备食材
2、将荞麦淘洗干净，用水浸泡15分钟
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