肾脏，是人体新陈代谢的重要器官，其地位与心脏一样。一旦肾脏出现了问题，身体的其他部位也会跟着遭殃。据了解，我国慢性肾病的患者多达1.3亿人次，也就是说每约10名成年人中，就有1个人存在肾脏损伤情况。可见，养肾护肾才能更好地维护身体的健康。

　　养肾就是在养命

　　肾脏就犹如人体污水的净化器，负责过滤、消除人体有害物质的功能，同时保护蛋白质、水分和盐分等对生命活动有重要作用的物质，维持人体的水液平衡。如果肾脏发生故障，不能消除多余的水分和各种有害物质，还会造成大量营养物质流失，致使人体水液失调、酸碱平衡失调，严重时还会危害生命健康。更重要的是，如果肾脏组织细胞一旦发生损伤便不可再生，因此，保护肾脏显得尤为重要，但日常生活中总有一些伤肾的食物，下面我们一起来看看吧。

　　3类食物伤肾很要命

　　1 海鲜 啤酒

　　鲜美的海鲜加上舒爽的啤酒，是很多人都无法拒绝的美食。可很多人都不知道海鲜搭配啤酒是最伤肾的食物。过度饮酒会诱发高尿酸血症等疾病，而且食用过多的海鲜则会导致人体产生大量尿酸等代谢废物，大大加重肾脏负担，损害肾脏健康。

　　2 炸鸡 饮料

　　犹记得一部韩剧让无数人爱上了炸鸡，一口酥脆的炸鸡，再加上一口鲜甜的饮料，简直就是人生的一大享受。可研究表明，油炸食物和甜饮料的搭配可能会造成肾病死亡。因为油炸食物中含有大量的磷和盐，以及反式脂肪酸，而甜饮料中含有大量的糖分，这些物质都是肾病患者不能排除体外的，长时间堆积会导致心脏病、高血压甚至糖尿病。

　　3 酒 浓茶

　　很多人都听说过“浓茶解酒”的说法，可实际上浓茶不但不能解酒，反而还有可能会伤害肾脏。因为浓茶中含有丰富的茶碱，具有利尿的作用，会导致酒精中的乙醇未得到分解就进入肾脏。作为剧毒物质的乙醇，会极大刺激肾脏，长期以往会诱发肾脏疾病。