对于女性朋友来说，我们都知道女性朋友每个月都会有几天来月经，那么在月经期间女性朋友究竟能不能吃水果呢？我们都知道水果里面含有多种营养物质，并且也可以帮助人们调理肠胃健康，对身体健康有多种好处。但是有些女性朋友却担心吃水果之后容易影响自己的月经，接下来我们不妨了解一下女性朋友在月经期间吃哪些水果对身体好呢？希望对大家有很大的帮助！

【1】樱桃

在日常生活中，对于女性朋友来说，在月经期间可以适当的吃一些樱桃，我们都知道樱桃里面含有大量的铁元素，女性来月经的时候容易使体内铁元素流失，所以不妨适当的吃一些樱桃来帮助自己补充铁元素，也可以改善贫血的症状，此外樱桃也可以帮助女性朋友缓解痛经的症状，使体内的污血进一步的排出。

【2】葡萄

我们都知道葡萄吃起来酸酸甜甜的，是我们常吃的一种水果，它的营养价值也非常的高，适当的吃一些葡萄可以帮助人们补充气血，尤其在女性朋友月经期间，如果想要更好地排出体内的毒素，所以女性朋友不妨适当的吃一些葡萄，在一定程度上也可以起到美容养颜的作用，原因就在于葡萄里面含有多种维生素和花青素。

【3】苹果

苹果是我们非常熟悉的一种水果，女性朋友在月经期间如果出现了一些症状，比如痛经、贫血等，不妨适当的吃一些苹果，苹果它属于一种健康的水果，对人们的身体健康有很多好处，同时也可以补充铁元素改善贫血的情况。

【4】红枣

红枣属于一种滋补品，在女性朋友来月经期间适当的使用一些红枣，也可以起到补充气血的作用，我们都知道女性朋友容易出现痛经、宫寒的症状，不妨适当的吃一些红枣来养护自己的身体。

【5】龙眼

龙眼是我们常吃的一种水果，并且属于一种热带水果，女性朋友在月经期间，如果出现了内分泌失调的情况，并且在晚上睡觉的时候也总是出现失眠的状况，在这种情况下不妨适当的吃一些龙眼，可以起到安神助眠的作用，在一定程度上也可以提高睡眠质量，对女性朋友身体有一定的帮助。