4.不能和酒

饮酒的时候和饮酒后的3个小时内，是不能吃红薯的，因为：红薯中含有有氧化酶，如果吃多了容易出现腹胀、打嗝、烧心、反酸、排气等症状，并且酒精会刺激胃壁，还会加重这些不适的症状，所以吃红薯前后还是别喝酒了。

5.不能和西红柿

红薯如果和西红柿一起吃是容易得结石病的，还会出现腹痛、腹泻、呕吐，特别是胃不好的人，红薯中的糖分会在胃里面产生大量的盐酸，而西红柿在较强的酸性环境下，会产生沉淀而不溶于水，从而导致消化不良。

6.不能和香蕉

红薯如果和香蕉一起吃是会引起身体不适，并且还容易出现腹胀，还伴有胃反酸现象，如果吃得过多，会造成食物长时间停留在胃中，会产生胃堵。如果红薯和香蕉一起吃也会出现慢性中毒，会产生胃毒久而久之会出现中毒现象的发生。

最后想说一个真实的案例，我身边的一个朋友想减肥，但是又不想跑步、跳绳，我建议他你以后主食改吃红薯吧！他天天吃红薯，就中午一顿吃半碗杂粮饭加炒菜，然后加两个小红薯，晚餐吃3-4个小红薯，早一点吃，然后半夜要是饿了吃黄瓜，最后一个月下来瘦了5-6斤。

不过红薯好吃但是也不要吃太多，一次1-2个小拳头大小的即可，任何东西都是“过犹不及”。

再给大家一个简单的菜单：早上建议吃点煮鸡蛋（1个鸡蛋，）；中午吃点鸡胸肉、水煮牛肉、玉米（200-300g）；晚上就吃点水果和蔬菜大盘或红薯(100-200g)。

减肥不怕晚！只要方法用对了，少则一个月多则3个月瘦10-30斤甚至更多，那都是可能的。