立秋节气

立秋，24节气中的第13个节气，是秋天的第一个节气。孟秋时节开始。立秋时，北斗指向西南。太阳黄经为135°。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。

立秋养生吃什么？

立秋是由热转凉的交接节气，阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，同时也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期，因此秋季养生，以养收为原则。俗话说“夏养心，秋养肺。”，夏秋之交,小编就给大家介绍八种水果养心润肺~~

苹果

中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。

香蕉

欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。此外，香蕉还含有被称为“智慧之盐”的磷，因此，秋季食用香蕉可缓解悲秋的情绪。