1、水果大家根据喜好放，当季水果最好，喜欢的多放，不喜欢的少放（或者干脆不放）。

2、我每次会放的是圣女果、香蕉、苹果，特别声明，如果拿不准口味，尽量不要放青提子，味道有些怪异（我放，是因为Happy喜欢，但我实在是爱不起来）

3、辅料的话不放已经很好吃了，要放的话，我推荐黑芝麻与花生碎（Happy的巧克力与葡萄干与水果的口感差异太大了）

4、最完美的方案是：水果根据每个人的需要搭配，放在不同的容器中，最后给每一个里边拌上酸奶，撒上喜欢的辅料就好了

5、喜欢的话，把拌好的水果酸奶平铺在容器里（不要太厚），冷冻后再吃，更爽（家里有娃的还是算了吧，毕竟我们吃着，让娃看着不太人道）

这是吃什么系列的第10篇文章，希望大家喜欢。

今天的分享制作简单，任何人都可以上手，重要的是不油腻，特别适合现在的季节。

孩子从幼儿园回来基本上已经吃过饭了，给他来这样一个水果沙拉，不仅可以补充营养，还可以避免孩子积食。

对于不喜欢水果的孩子，妈妈们也可以试试这个方法。反正这个方法对Happy小朋友很好用，他不爱的水果，这么一操作，吃得那叫一个欢实。

这个还很适合要减肥的妈妈。我每次吃完它，就可以不吃晚饭啦。孩子吃得开心，我自己也受益匪浅，何乐而不为呢？

家里长辈是不是不爱吃水果？反正我家公婆是不爱吃的，老是嫌麻烦。我每次拌好一大盆，取若干个小碗，一人一碗，健康营养，而且有利于家庭团结。（看我机智不？）

今天的分享就到这里，喜欢的话记得关注并转发哦！