3修护长寿轴的穴位按揉法

除了内服，也有外治方法，三个养生穴位分别为：

①调脑：百会穴。双手经头顶连接您的两个耳朵，在连线的中点就是百会穴。用手指腹反复地揉搓百会穴100下左右，直到微微发热。

②调心：少府穴。半握拳，小指指尖所指处即是少府。用手指揉搓少府穴，左右手各50下。

③调肾：气海穴。位于身体前正中线上，肚脐正中下1.5寸。右手顺时针揉搓气海穴100下，再用左手逆时针揉搓100下。

【小贴士】：三个穴位一组，每天做两组按揉即可。

今日小结

每个人都具备一条长寿轴——“脑-心-肾-天癸”轴，它与疾病的发生、发展密切相关。我们可以通过2个食疗方和3个穴位按揉法，帮助实现脑、心、肾同调，养护长寿轴。

（我是大医生官微）