身体各个部位上火表现的症状也是不同的：

【肝火】头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦等症状。

【心火】心烦、口干、口腔溃疡、小便短赤、失眠等症状。

【胃肠火】便秘、肚子胀、容易饿等症状。

热邪导致的身体上火一般是因为热邪伤了体内津液，身体需要津液的滋养，如果津液被伤就会出现干燥的症状，比如便秘，烦躁、眼睛干等。

所以需要补充大量含水份丰富的水果、蔬菜和多喝水来缓解。

夏季有很多瓜果上市，这些瓜果适应夏季的气候，大多数含水份丰富，比如：西瓜、梨子、哈密瓜、黄瓜、火龙果、冬瓜等，这些蔬果都是寒凉性的，可以混合一起吃，也可以单独吃，一天吃1斤左右，可以补充水分和降火。