四、黄瓜：

功效： 黄瓜含有丰富的水分，具有清热解毒、生津止渴的作用。它还含有多种维生素和矿物质。

注意事项： 黄瓜性质寒凉，胃寒体质的人士最好避免大量生吃，可以选择煮熟或者拍碎后凉拌。

五、苋菜：

功效： 苋菜有清热解毒、凉血止血、利水消肿的作用。它含有丰富的叶酸、维生素C和钙。

注意事项： 苋菜性质较凉，胃寒体质的人士最好避免生吃，煮熟后食用更为安全。

六、荸荠：

功效： 荸荠有清热利水、健脾和胃的作用。它富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。

注意事项： 荸荠性质偏寒，胃寒体质的人士可以适量食用，但不宜过量。

七、芹菜：

功效： 芹菜有清热利水、降血压、解毒的作用。它含有丰富的纤维素、维生素C和矿物质。

注意事项： 芹菜性质较凉，胃寒体质的人士可以少量食用，煮熟后更容易消化。