太阳休起了“长假”，

连日来南方都是阴雨绵绵，

而长期的阴雨天气，

让不少家长们担心

“不认真上班”的太阳

会耽误孩子长个子的黄金期。

对此，江西省儿童医院内分泌遗传代谢科主任杨利表示，孩子“晒太阳”与“长个子”之间并没有必然的相关性，孩子的身高70%为先天因素，30%靠后天努力所达到。“如果小孩本身缺钙，那么就需要吃钙片并适当晒太阳，但如果没有相关疾病，健康的孩子则无需盲目补钙，家长也不需要因‘晒不到’太阳而担忧。”

杨利表示，除先天因素外，内分泌（生长激素、性激素等）、睡眠、营养、心理等后天因素都对孩子身高增长起着十分重要的作用。

所以家长们别太担心。

回南天，

到处都是湿漉漉的。

衣服干不了，

裤子干不了，被子湿湿的。

不仅衣物容易潮湿发霉，

人也容易因湿气而生病。

身体祛湿

食疗是便捷的身体祛湿法。

薏仁、赤小豆消水肿、益脾胃；玉米、白扁豆健脾除湿；土茯苓除湿解毒、通利关节；马齿苋、木棉花、绵茵陈清热利湿；香薷行水散湿。

大家在回南天可多食用这些食材。

但要注意，薏仁、马齿苋、木棉花较寒凉，孕妇及脾胃虚寒、常出现腹泻者慎用。

日常做菜时，不妨多加一些葱、姜、蒜、茴香、香菜提味。这些食材性辛温、芳香化湿，有助于加强脾胃运化。

此外，春天应少吃凉拌菜、生冷食物，以免内湿与外湿联合为患。

食品防霉

在大米中放入一些干海带可以防止大米潮湿和霉变。干海带吸湿能力强，并且具有抑制病菌和*虫作用。

豆类，饼干以及干货最好的储存方法其实是用食品真空压缩袋来储存。真空压缩袋能严密隔绝外部空气进入，使袋内形成缺氧状态，从而防潮防霉。

潮湿的天气里， 在食用油中加少许茴香、花椒、丁香、桂皮；酱油中滴少许花椒油；黄酒内放几颗红枣或黑枣，就可防止调料氧化，既不会变质，又可使味道更加香醇。

家居防潮

一、地板防潮

01

正确开窗透风

防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度最高，应紧闭门窗。下午气候相对干燥，应在这个时间段短暂开窗通风，以保证空气流通。

02

热水加盐拖地

液体的挥发速度和温度呈正相关，温水拖地加快了水分挥发速度。而且食盐里的氯化镁和氯化钙很吸水，它们在地板上干燥之后变成小颗粒，可以延长地面的干燥时间。

二、家电防潮

防潮除湿可动用家电如空调、除湿机、暖风机等来降低室内的空气湿度。

家电置于通风处，提高使用电器的频率，最好每天一次。因机器在运行时会产生热量，能有效地驱散机器体内潮气，防止电器短路。

在不使用家电时，套上保护罩。

三、衣物防潮

回南天衣服易湿不易干，最有效的方法是干衣机。当然，这些晾衣小技巧你也值得拥有~

1

长衣服晾两边，短衣服晾中间，形成一个拱形，就可以让空气从中间空间流过，并产生上升气流，让衣服快干。

2

厚裤子用圆形衣架就能搞定，圆形衣架可以将裤子撑开，这样就干得快了。