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苋菜对身体有啥好处(苋菜吃了对人体有什么好处)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-10-27 06:19:34作者:YD166手机阅读>>

4.然后倒入红椒条,再放入苋菜,用筷子搅拌均匀,使食材和调料充分融合,全部拌匀以后就可以装盘食用了。

二、荠菜炒鸡蛋

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1.新鲜的荠菜洗净后放入盆中备用,锅中加入一瓢清水,加入一勺食盐,增加荠菜的底味,再加入点植物油,防止荠菜的营养流失。

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2.水开后,下入洗净的荠菜,烫个十来秒,荠菜颜色返青后捞出,放入漏勺中挤干水分,再放在案板上用刀切碎。

3.碗中打入4个鸡蛋,根据自己的口味加入适量的食盐,然后用筷子搅匀。

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4.炒锅烧热,加入少许食用油,倒入荠菜和鸡蛋,用勺子摊平,晃动炒锅使鸡蛋受热均匀,煎好以后翻面,用勺子轻轻推动,把鸡蛋煎熟,就可以起锅装盘了。

三、烧香菇

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