香蕉可以说是一个几乎每个人都爱吃的水果了，因为它价格公道，味道可口。很多人都知道香蕉具有通便的作用，但是香蕉还有很多功效需要我们去开拓发现。那么经常吃香蕉还有什么作用呢？

1、可以润肠通便

香蕉里含有许多水果中不含有的膳食纤维，膳食纤维又可以促进肠胃的蠕动。使沉积的宿便顺利的排出，使你原本暗沉的肌肤变得有光泽。

2、减少癌症的发病率

因为香蕉中拥有一种特殊的蛋白质，它能够有效地促进体细胞分化。从而增强人们对癌细胞的抵抗力。

3、增强饱腹感

很多健身或者是减肥的人士都知道香蕉被称为爱健身的人的加油站，一根香蕉带给人们的饱腹感相当于两碗米饭。所以，健身人士为了减少碳水的摄入。减肥人士为了节食。就会吃一根香蕉来减少饥饿的感觉，又可以增加适当的热量。

吃香蕉的2个禁忌：

但是香蕉和这2种水果一起吃就相当于慢性毒药，香蕉与哈密瓜一起吃会使肾衰竭，而有关节炎的人病情也会加重。

香蕉和酸牛奶同时食用，容易造成腹泻，严重的可能会造成钾盐失衡。

好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！