近期大家在外出、工作时需要频繁或长时间佩戴口罩，该如何避免或减轻佩戴口罩造成的皮肤损伤？

北京协和医院皮肤科主任医师刘洁：“首先大家要注意预防，可以选择比较合适的口罩，比如宽边口罩局部压力就会比较小。对于口罩样式的选择，可以选择系戴式而不用耳挂式的，压力也会小一些。如果是皮肤比较敏感的人，建议在使用前一定要阅读说明书，看看这个口罩里有没有皮肤容易过敏的成份。对于儿童，要由家长帮助选择大小和形状都适合的口罩，减轻对局部的压迫。其次可以在每两到三小时后适度变换口罩佩戴位置，减轻局部压力。如果口罩反复使用或者持续使用已经超过6小时，建议大家更换。另外，可以在经常受压的部位提前使用预防性敷料减轻压力。”

疫情防控期间，上班整天戴着口罩，脸上的痘痘都加重了，该怎么办？

刘洁：“首先注意面部清洁，如果化妆或者涂防晒霜的话回家后要先卸妆，选择适合肤质的洗面奶揉搓清洁面部，然后用清水清洗干净。特别提醒大家注意，已经形成的痘痘千万不要挤。在饮食方面，要注意少吃辛辣、刺激的食物，少吃甜食。饮食、睡眠要规律。如果已经出现了白头粉刺、黑头粉刺这样的轻度痤疮，可以使用外用的维甲酸软膏。要注意的是，这个药有光敏性，所以尽量睡前使用。如果皮损再加重，出现了红色的丘疹或脓疱，可以加用外用抗生素软膏，比如夫西地酸、莫匹罗星等。涂抹软膏的时候要先清洁双手，避免手上有不干净的东西带到眼睛或者口腔造成污染。如果再进一步加重，形成中重度痤疮，一般要使用口服抗生素或异维A酸来治疗，由于这些药有一定的副作用或者禁忌，建议大家到医院就诊后在医生指导下使用。”

对于已经出现的皮肤压伤，有哪些处理建议？

刘洁：“如果是轻度压痕一般不需要治疗，如果压痕较重，或者出现了局部皮下瘀血，可以选用一些能够改善皮肤血液循环的外用药膏，比如多磺酸粘多糖软膏。如果皮肤问题进一步加重，出现红肿和破溃，可以加用外用抗生素软膏。也可以在已经损伤的局部，适度使用创可贴或者医用敷料，避免创口进一步受刺激。如果皮肤出现了变软、发白或者起皱等皮肤浸渍情况，主要是局部潮湿引起的，可以在佩戴口罩前使用含有氧化锌或者凡士林的润肤霜，这样可以减少汗液、局部摩擦对皮肤的刺激。摘掉口罩以后，要清洁皮肤，适当地使用一些润肤剂，改善皮肤状况。如果损伤比较重，出现严重感染或者过敏一定要到医院就诊，寻求专业帮助。”

总台央广记者：车丽、孙鲁晋

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