出门5分钟，流汗2小时的季节又要来了。大夏天学车想想就觉得酸爽，驾校训练场上学员的肤色，也将因为炎热的天气逐渐变色，学前白富美，学完黑丑挫的例子还真是不少。今天，小编就和大家分享几招最舒服的夏季学车姿势，妈妈再也不担心你学车被晒黑了。

一、夏天学车防晒小妙招

1、夏天学车出汗多，身体极度缺水，很容易引起中暑，一定要及时补充水分。最好是白开水或者矿泉水，因为人体感觉疲劳是因为体内酸性物质的增加所致，饮料这类人工水是酸性的，所以喝了是没啥效果滴。

2、驾校的训练基地往往比较空旷，太阳辐射非常强，对于一些没有空调的教练车，学员挤在车厢里比较闷热，最好准备一些诸如花露水、藿香正气水、清凉油、风油精等防暑、提神的药物，以备不时之需。

3、现在很多驾校都有可以自行挑选学车时间的班型（学车价格应该偏贵），尽量在上午7:00——11:30或者晚上17:30——21:00安排学车，避免高温天气。而且晚上学车可以熟悉运用灯光，以后轻松面对灯光模拟考试。

4、防止紫外线晒伤，胳膊、腿、脖子等部位多涂几次防晒霜。男生们也要注意了，晒伤了是真的疼。

5、练车过程中如果感觉身体不舒服，千万不要硬撑，应马上告诉教练，及时到阴凉处休息。不要硬撑着学车，这样不仅学不好车，也会对身体造成伤害。

6、衣服要宽松、吸汗为主，女士不要穿着过于暴露。太紧的衣服不利于呼吸，也不利于排汗。鞋最好是运动鞋，严禁穿拖鞋，高跟鞋学车。

7、夏天学车前不喝冷饮，不吃冰西瓜、不去大排档等，否则容易引起急性消化系统疾病。一定要注意饮食，多吃些清淡的食物。

二、不小心中暑了怎么办

1、轻微中暑反应：头昏眼花、乏力、胸闷和轻度的恶心。

应对办法：立刻停止训练，到较凉快通风的地方，喝些含盐的凉开水，休息一下往往就会好转。

2、中度中暑反应：感到头晕头痛、严重无力、口干心慌、恶心呕吐，多数还有体温升高。

应对办法：应及时到阴凉通风处，解开衣服，平躺休息，并喝含盐的凉开水，吃人丹或藿香正气丸等药物，同时用冷水敷头部、颈部、腋窝、臂弯等处。

3、严重中暑的反应：严重中暑不仅会出现以上的状况，还会出现全身痉挛、神志不清、昏迷，甚至因高热、呼吸循环衰弱而休克。

应对办法：出现这种严重的中暑反应，最好的办法肯定是去最近的医院，接受治疗。

温馨提示：

1、不学车时尽量少在车里呆着，车里空气流通少，会给人很闷的感觉，多在树荫底下站站，虽然热，却不闷；

2、夏天天气热，人也容易上火，心浮气躁，要学会调整心态。加上夏季炎热，容易产生睡意，要记得保证睡眠；

3、女性不要穿吊带衫、裙子、凉鞋上车，防止走光也不利于训练。同时男生也要注意形象，不要因为天气热就赤膊上车，尴尬又不文明；

4、手脚并用的操作一定要轻柔，不要着急。天气热，一着急容易出汗中暑；

5、夏季容易出汗，掌心滑腻而握不紧方向盘，要勤洗手；

6、教练车都有空调，外面空气炎热，不要将空调温度设置太低，否则一热一冷切换，容易感冒、头晕、恶心等。

认真准备，夏季学车也可以美美哒，最后希望大家早日拿本本，平安上路。平安驾驶不仅是对自己负责更是对家人社会负责。