俗话说：“春生夏长秋收冬藏。” 可见，冬天是最好的养生之季。然而在寒冷的天气里保暖同时，也别忘了与饮食相辅来维护自己的健心身体。

因此小编特地搜罗了各种养生靓汤教程，供你一个更好的选择~

枫斗冬瓜炖肉排

原料：肉排150克，冬瓜50克，枫斗3克，玉竹2克，沙参5克，姜2片，黄酒3克、高汤、精盐等各适量。

制法：肉排切块，汆水洗净血水，入盅内。中草药洗净与黄酒、姜片、高汤注入盅内，食用玻璃纸包住，橡皮筋封口，入蒸箱炖1小时后，再加冬瓜块蒸半小时后加适量的精盐调味即成。

疗效：有生津益胃、养阴清热之功，可治口干烦渴，病后虚热，体虚津液不足等症。尤其适合于气候干燥出现的燥咳、咯血者。本品适合于肺胃蕴热津伤者，

注意：对于体质虚寒易于感冒者，以及脾虚而有痰湿者，不宜食用，以免适得其反。

玉竹沙参白果炖猪肺

原料：玉竹、沙参各3克，白果5克，猪肺200克，姜2片，黄酒5克、精盐、高汤等各适量。

制法：猪肺切块，汆水洗净血水，入盅内，中草药洗净后与姜片、黄酒、高汤注入盅内，食用玻璃纸包住，橡皮筋封口，入蒸箱蒸炖1.5小时后，加适量的精盐调味即成。

疗效：有润肺养阴、补肺清热之功。可治哮喘、喘咳痰多、小便频数等症。尤其适合于老年人因老慢支、肺气肿、哮喘或者肺癌久咳后而致肺气虚，咳嗽，乏力，体虚者不宜大量食用白果。

注意：本方对于肺热咯吐脓血、痰稠者，不宜食用。