还记得在驾校学车的时候，每次一上车教练就告诉我们要调整好座椅和后视镜。正确的驾驶座椅调节，不仅能预防事故的发生，还能提高驾驶时的舒适度；反之错误的座椅位置，不但对安全驾驶有影响，甚至会使驾驶员出现腰疼腿麻、脊柱受损、腰间盘突出等身体问题，那么你会正确调节座椅吗？

通常汽车座椅调节开关都是位于座椅侧面，根据调节方向，可以分为前后调节、高低调节、靠背调节、头枕调节、腰部调节等等。

1、座椅高度的调节：

上车后第一步就是根据自己的身高、手臂长度等来调整座椅的高低，一般调整至驾驶员目光平视时，视线能够落在前挡风玻璃的中线上，这样就能够获得最佳的驾驶视野，既不会被方向盘挡住，又可以清楚的看到仪表盘和道路标识。

2、座椅前后的调节

座椅与踏板之间的距离也因人而异，一般情况下，如果右脚能将油门踩到底，且此时大腿与座椅贴合不吃力，双手向前伸直时，手腕刚好能够搭到方向盘上沿，就说明座椅前后距离合适。另外，切记不要将座椅调节的过于靠前，这种情况下腿部空间会受限，在紧急制动时可能由于磕碰阻挡而耽误最佳制动时机，容易导致事故发生。

3、靠背角度的调节：

驾驶时身体过于直立或者靠前，都会使腰部直接承受上身全部重量，容易酸胀疲劳。将靠背角度调节到90°-110°之间，即垂直再往后靠一点点，这样可既能保证一定舒适性，还可以使座椅给予身体一定支撑力度。

4、头枕高度的调节：

在车辆受到撞击时，头部会因为惯性反向冲击头枕，头枕过高或过低都会对头部及颈椎造成不同程度的伤害，正确的头枕高度应该是把头枕调节至与头部平齐或者头枕中间柔软部位与耳朵上沿平行，另外在座椅上装上颈枕，还能有效的保护颈椎。

5、腰部调节

支持腰部调节的座椅可以通过调节腰托使驾驶员腰部处于一个较舒适的状态，也能缓解长时间驾驶所产生的腰部疲劳，

最后，需要提醒大家的是，开车过程中切勿对座椅进行调整。正确的座椅位置不仅能让驾乘人员更加舒适，还与行车安全息息相关，希望大家都能重视起来哦。