书名：自驱型成长

来源：书籍

文章：按时间办事

作者：吴学刚

精彩句段：

学生假期的作息安排与上学时差别很大，是一个在孩子中比较普遍的现象。

假期生活过于放纵，一到开学，便往往调整不过来，造成上课时疲劳，注意力分散，影响学习效果。

良好的作息习惯对孩子的身心健康起着极为重要的作用。要养成良好的作息习惯，其中非常关键的一点就是要让孩子在适当的时间做适当的事。

良好的作息习惯是具有时间观念、效益观念的具体体现。

在孩子的作息时间中，学习时间一定要固定下来，父母必须规定孩子在一定的时间内进行学习。

孩子上学以后，必须要有充足的睡眠

与规律相结合的同时，父母尽量不要在正常的作息规律内再给孩子安排其他的活动，以免让孩子反感，也会打乱正常的作息规律。

父母这样做：

第一：教孩子有效利用黄金时间。

孩子常常会有这种感觉：在相同的时间段，心情好的时候学习效率就高，情绪不稳定的时候，学习效率就低；在一天当中，早晨和夜间学习效率高，下午和傍晚学习效率低。

第二：给孩子玩的时间

第三：避免不必要的干扰。

阅读感想：

文章中案例说到假期里孩子的生活，有的孩子在假期里过着放纵的生活，每天面包牛奶充饥，吃巧克力、膨化食品、油炸鸡翅等，晚上更是山珍海味；还有的同学过上了“黑白颠倒”的生活，晚上“夜猫子”，白天便开始“冬眠”，还有的更是过过“屏幕瘾”，一到开学就很难恢复过来。

当我看完这个案例的时候，真的很感谢孩子在我身边，每次假期的时候，都会带着孩子一起做计划，假期作业，假期里的安排，孩子每天都过得很充实，假期里有计划，对于孩子以后的生活和工作会有很大的帮助，以至于以后外出旅游，孩子都能提前做好攻略，未来孩子的生活也不混乱，不会的话可以和孩子一起学习，一起来操作起来。

假期里也要劳逸结合，给孩子玩的时间。