最近，广州气温逐渐升高

一些小伙伴的脸越来越爱出油了

面部一不小心就油光光的一层

加上现在环境中粉尘比较多

粉尘吸附在油油的脸上

真是一大烦恼

关于面部爱出油

比较常见的说法就是

皮脂腺分泌油脂过多造成

而面部的皮脂腺数量

是肩膀处的5倍

所以出油特别明显

为什么面部爱出油？

生活中如何控油？

中医有什么“摆脱油腻”的小妙招？

让我们一起来看看吧~

本文专家：

李锦亮广州市皮肤病防治所门诊部主治医师

油脂分泌过多可能有这些原因

1、先天性皮脂腺发达，油脂分泌功能旺盛，这种情况多见于男士。

2、内分泌失衡，主要是雄性激素分泌增加，导致皮脂腺分泌油脂增量。

3、年龄因素，年龄是直接影响皮脂水平的关键因素，皮脂腺的皮脂分泌量会随着年龄的增长而减少，而青少年皮脂则分泌旺盛。

4、外界影响，当夏天温度较高时会刺激皮脂腺分泌油脂，而在寒冷的冬季，泛油光的情况就很少发生。

5、饮食不当，辛辣刺激、肥甘厚味、甜腻类食品可以影响脾胃功能，导致湿热蕴结，从而致使皮脂腺功能紊乱，油脂分泌失调。

6、熬夜，11点之前不能入睡，甚至熬到凌晨1、2点，皮肤得不到应有的休息，超负荷运转，因而皮脂腺也跟着超量生产。

在中医看来，面部出油属于湿热的表现，湿是人体的代谢产物，这个代谢产物通过呼吸、二便（ 大小便 ）、毛孔当中排汗从而排出体外。这些方式如果都顺利通畅，人体的代谢产物就不会存于身体之内。反之，如果所谓的湿存于身体之内，时间长了就会聚湿生痰，变成黏的东西，还会聚湿化热，出现某些人体亢进性的、热性的症状表现。

中医认为：“脾为生痰之源”，脾气虚，不能运化进入体内的水谷之气，导致津液内，聚集成饮，炼饮成痰。“痰为百病之长”、”痰变化多端”，痰是引起体内气血津液紊乱的罪魁祸首，痰的变化多端就在于痰能随气升降，到达身体的各处，产生各种疾病，痰湿聚集头面部，水油平衡失调，就会产生头油过多，同时还伴有头晕、健忘、智力减退、困倦疲乏等各种症状。

在平常生活中如何控油？

想有效的摆脱满脸油光

只要掌握了正确的控油方法

肌肤出油也不会再是负担

1、适度清洁

不能因为脸上出油多而增加洗脸次数，也避免过度使用皂基类的洁面产品，破坏了肌肤表层的皮脂膜，导致越洗越油。每天用温水洁面两次即可，而在产品的选择上，氨基酸类的洁面产品则是最理想的。在洁面时，可以在毛孔粗大或t字区适当加长按摩时间，从下往上、由里往外打圈，以彻底清除表层油脂及毛孔内污物。

2、去除角质

可以选择含果酸、水杨酸成分的产品，此类酸性焕肤成分还能够有效清洁毛孔中的垃圾以及清除毛孔周围堆积的老废角质，同时能够起到约束皮脂腺的作用。

3、饮食适当，宜多食清热利湿之品，如苡仁赤小豆粥、绿豆汤、苦瓜类。

4、作息规律，切忌熬夜。熬夜对皮肤影响很大。

两个中医小妙招教你摆脱油腻

中医食疗

中医认为除湿的关键在于健脾，日常生活中我们可以采用食疗的方法，如薏米赤小豆粥。薏米100g、赤小豆60g、生姜10g熬粥服用。

薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气；赤小豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效。

中药外洗

祛油外洗方：透骨草50g、侧柏叶50g、薄荷6g、桑叶10g、夏枯草30g煎水外洗。

转自：广州卫健委

来源： 经视健康家