人到中年晚上总被尿憋醒？中医给“起夜家”们支招。

“遥想当年一觉睡到天亮，从不起夜，现在半夜却总是被尿憋醒，感觉自己已经陷入了中年危机”，这是很多中老年人的真实写照，由于这种现象在中年人中太常见，所以很多人认为经常起夜只是身体变老的正常表现，中年时的夜尿量是会比年轻时要多一点，但是如果夜尿太多的话也是不正常的。

有些人每天晚上都要起夜去卫生间，少则一两次，多则五六次，特别影响睡眠，有对人的生理、心理都是折磨，今天刘医生要给大家推荐一个中成药，还“起夜家”们一个好睡眠。

首先，我们要清楚为什么晚上睡着以后小便总是来的那么急，但是排尿量却并不大，甚至排完以后还会有意犹未尽的感觉。

中医有句话叫做“肾司二便”，意思就是控制我们大小便的脏腑是肾，想要解决小便的问题，就要在肾上找原因。

在中医上，肾主水，人体的排尿功能与肾的关系密切，并且肾与膀胱互为表里，小便的排泄与储存依靠着膀胱的气化作用，而膀胱的开合有度依赖于肾气的推动和固摄调节，肾气充足，温煦膀胱，小便才会正常的代谢，如果肾阳亏虚，膀胱气化失常，就会出现尿液变多的问题。