想必有句歌词大家肯定都知道：动感单车普拉提,保温杯里泡枸杞！没想到现在连歌词里都充斥着补肾强身健体的韵律。在这个时代，年轻人需要肩负更多的使命，为父母，为子女，为爱人，为工作，为朋友，所以每天不是在路上思考，就是在拼搏的路上！

活着本不易，生存亦不易，生活更不易！身边许多朋友，年纪轻轻就抱怨自己身体疲惫，缺少一个生龙活虎的姿态，那么今天我就给大家推荐一个抗疲劳恢复体力的小秘方！

生黄芪10克 枸杞 10克 杭白菊3克 生甘草 3克 大枣两枚

以上药物如果周末有时间放一剂在养生壶中，加水1200毫升，小火煎煮15分钟泌汁饮用，

工作期间，煎煮不便，完全可以直接用保温杯开水浸泡二十分钟直接饮用！

黄芪可补脾肺之气，治疗气虚引起的乏力，疲倦懒言，腰膝酸软等，其强心及抗疲劳作用不可小觑。

枸杞滋肾，润肺，补肝明目。提高机体免疫力，滋养肾脏、帮助肝脏排毒，补阴养颜。

菊花清肝明目，缓解视疲劳，并具有清热泻火的功效。

生甘草是=具有清热解毒，清咽止咳祛痰的作用。

红枣有健脾补血养血作用，健脾养胃，强壮身体而使血液循环旺盛而气血充盈，可调节人体代谢，增强免疫力，具有保护肝脏的作用。

以上抗疲劳茶饮方前两周隔日一饮，两周后根据自身情况再天天饮用。毕竟这是一个很经济实惠的强身抗疲劳的方子，能适应极大多数的朋友的体质。如果有些朋友使用后有不适的地方，请及时咨询当地的中医师给予及时的指导建议。

对于许多强身健体的良方，一定不能急于求成，如果在工作之余，闲暇之刻，煮一壶此茶饮，与朋友享用何尝不可。当然，大家都知道，你一生奋斗追求的那数个0，如果没有最左边的那一个1，什么都是过眼烟云。所以，也在此建议朋友们，抽出一点时间，主动喜欢上一项运动，走路，打球，游泳，爬山，当坚持下来，你的身体一定会有意想不到的收获！

最后，祝愿所有有缘看到这篇文章的朋友们，身体健康，工作顺利，如果您有需要咨询的健康问题，请留言给我，我一定抽空回复您！