晒茄子的方法:茄子最好选用比较肥厚的,这样晒出的茄子肉肉的、有嚼劲很好吃;茄子切成块或粗条即可;不需要用盐*水或焯水,直接放在太阳底下晾晒即可,晾晒的过程中,要经常翻动一下,不然,下面的茄子晒不到太阳容易长毛,晾晒好的茄子干放到袋子中密封起来,或者装到透气的布袋里,再挂到阴晾处保存就可以了。
第三种:黄瓜干,黄瓜也是夏季常见的蔬菜之一,黄瓜水嫩好吃,富含蛋白质、糖类、维生素、胡萝卜素、尼克酸和钙、磷、铁等人体所必需的微量元素,可以起到利水利尿、清热解毒和增强人体免疫力的功效。但是吃不完的黄瓜怎么办?当然是晒干了,乾隆皇帝曾评价黄瓜干为“龙筋”,可见是非常美味的。
晒黄瓜的方法:洗净的黄瓜切成薄片或细条,一定要薄厚适宜,0.5~0.7的厚度刚刚好,然后撒上适量的盐腌制4小时,目的是为了出水;时间到了挤干水分,放到太阳下暴晒,直至水分晒干即可。
第四种:土豆干,东北的黑土地种出的土豆不但面乎,而且还特别的营养,但是土豆晒干估计很少人吃过,其实不但营养,而且口感和味道截然不同,喜欢的不妨尝试一下。
晒土豆的方法:土豆去皮后切片,然后放入蒸锅中蒸5分钟,晾凉后放入太阳下暴晒,不停翻面,直到晒成干即可。
第五种:冬瓜干,夏季冬瓜也特别多,一般一摘就是几个,根本吃不完,扔掉浪费不如晒干,把冬瓜晾成干,口感和味道是截然不同。
晒冬瓜的方法:冬瓜切成0.5~0.7的薄片,然后撒上适量的盐腌制4小时,目的是为了出水;时间到了挤干水分,放到太阳下暴晒,直至水分晒干即可。
第六种:莴苣干,莴笋极具营养,经常食用,可以调节情绪,消除紧张,有助睡眠等。但是莴笋晾干后不但口感得到改善,更为独特筋道,而且营养也会翻倍,所以农村老人习惯于晒莴笋干。