为心理健康发展奠定坚实的基础，提供必备的条件。首先，大学生要充分认识到文体活动的重要作用。

多参加文体活动能促进大学生身体正常、健康地发展，这是心理发展的重要条件。

当然，勇敢、坚持、不怕困难等良好的意志品质也是大学生参与文体活动的必要条件，这些意志品质和心理特征都不是依靠自然发展得来的，需要在参与文体活动中锤炼获得。

在参与文体活动的过程中，学生为了能够达到自身期望的目标或者需要战胜对手，就会不断付出努力提升自身原有的能力水平，在这个过程中就会促使原有的心理水平不断提高。

从这个角度来看，参与文体活动是心理发展的动力。另外，文体活动大多是集体性、竞争性的活动。

在这样性质的活动中，个人能力以及个人修养与他人对比的高低很容易显现出来，这样会使学生对自我有一个更加清醒且符合实际的认识。

从而在这样的基础上不断修正自己的思想和行为，培养和提高社会所需的心理品质和能力，提高自己的心理调适能力，成为更适应社会的人。

其次，大学生参与文体活动的过程中要注意发现和培养自己的兴趣爱好。

访谈中发现，绝大部分高校都非常重视学生对文体活动的参与，大学生更要主动转变思想，在主观上不能仅仅将参与文体活动作为完成“任务”或者获得学分的途径。

而是在参与文体活动中充实丰富自己的业余生活，发展自己的兴趣爱好，锤炼良好的意志品质与性格特征，使自己始终保持良好的情绪与心理状态。最后，大学生也要积极做文体活动的组织者和建设者。

总的来说，大学为学生提供了更大的发展空间，大学生可以在指导老师的帮助下，积极参与组织和策划多种类型的文体活动，在策划活动、组织活动、参与活动的过程中锤炼自身心理素质，提升自己的综合能力。