我们锻炼口才的目的，就是为了应用在日常生活当中。而日常生活中的对话场景，就是需要我们去熟悉和掌握的一部分。

当我们了解到，身处这样一种对话场景当中，要说出什么样的话时，我们自然就能够根据场景，构建好自己的表达。

例如著名的“麦肯锡30秒电梯理论”，就设定了这样一个场景，在电梯之内，用30秒时间跟你的老板或者客户，解释某些事情或者某个方案的情况。

是的，我们在家里，也可以给自己虚拟出一个对话场景，然后让自己沉浸在其中，试着模拟自己自信表达的情况。

当然，我的方法会很特别，而且还结合到上面“复述锻炼”的方法。

那要怎么做呢？

首先，你要构建出一个对话的场景，好比说是你跟朋友吃饭聊天，然后大家围绕着某个话题进行交流的情况。

你要把你和朋友的对话流程写下来，这需要运用到你的想象力，一人分饰两角，如：

朋友（A）：怎么样才能够让自己变得更厉害呢？总觉得自己跟别人的差距太大了！

你（1）：其实我觉得，一个人把时间花在什么地方、什么事情、什么人上面，就会由此得出一个不一样的结果。很多时候，人与人之间的差距，就是这么被拉开了！

朋友（B）：那你觉得，把时间花在什么事情上面会更好呢？

你（2）：我自己的看法就是，最好把时间花在自我学习、自我教育上面。因为离开校园之后，才是我们每个人自我教育的开始。当然，如果你问我，自我教育里面最值得花时间做的事，我会跟你说是读书、写作、演讲和提高财商这四样。

朋友（C）：为什么呢？

你（3）：因为当你会学习、会写作、会沟通、会赚钱，那么基本上你就可以解决人生的大部分问题了！例如通过读书学习来提升我们的认知水平，让我们跟得上越来越复杂的社会形势变化，我们就不会在一些关键的问题上做出错误的选择。通过写作，就可以总结我们在读书、工作和生活中的心得来对自己进行再教育，再运用演讲的技能跟别人沟通，分享自己的看法。那么最后懂得通过工作去积累财富、赚钱，那么人生很多问题就会迎刃而解了。

朋友（D）：确实如此啊！

你（4）：最重要的就是找到自己的方向。

这就是你模拟出来的对话情况。但你以为这样就结束了吗？

不！

接下来，你要把属于自己的对话内容，用前一个方法让自己能够流利地脱稿说出来，然后再想一想，你每段要说的话，分别用时是多长时间！

例如很明显，你说的第三段话，大概需要30秒的时间。

接着，用手机的录音把朋友“说的那些话”录下来——当然，在每段朋友说的话之间，都要预留给自己回答的时间。

例如朋友（A）和朋友（B）这两段话之间，预留10秒钟的空白时间，就是录完朋友（A）这段话，间隔10秒，再录下朋友（B）这段话。而朋友（C）和朋友（D）这两段话之间，则预留30秒的空白时间。如此类推。

全部录完之后，你就可以开始播放朋友说的话！

当朋友“说完”第一句话之后，你就立刻回答问题，说出（2）这些话，假装你在一个对话场景似的，以此锻炼自己限时说话的能力。

如果你能够非常顺畅地做到“对答如流”，而且又不超时，那么说明你的表达能力很好。如果不能，就继续锻炼自己，直到自己能够在限时内流畅地说出这些话语。

这种锻炼方式，既能够让你感受到身处对话的情况，而且还能够让你完成前面所说的锻炼，最终从对话场景中应用出来，积累表达经验。

这个方法，不管你去面试，还是跟异性约会，甚至工作跟客人沟通，都可以用作一种提前的模拟演练，让自己熟悉讲话的内容。

只要你在这个锻炼中做到得心应手，即便让你学习新的表达技巧，好比说是金字塔原理的表达法则，或者运用SCQA构建表达，你也可以通过这种模拟来掌握和熟练其中的技巧。

久而久之，你的表达能力自然就会大大提升了！

坚持一个月，试一试效果，就知道我有没有骗你！