△精油工厂里的工人正在把初次榨取的精油进行过滤

因为车间里需要佩戴一次性的头套和外套，再加上里面相对封闭的环境，真真儿的是捂出了一身热汗～

这种时候如果回到大巴里吹空调是最容易得热伤风的，同行的一位摄像师就不幸躺枪了。为了预防感冒，小助理尝试了下面这款精油。

行走篇

1.预防感冒

精油配方：欧薄荷精油 1 滴 尤加利精油 1 滴 柠檬精油 1 滴

小助理是提前按照配方调配好的，所以一回到就拿出了精油，把它滴在了水杯里，用 Line Friends 小熊加湿器做了香薰。

△这个小加湿器超级方便，姐去巴黎市区也随身带

注意这款精油的用法是香薰哟，不敢说肯定可以百分百让你不感冒，但是小助理在连续7天高温的摧残下都没有中枪，还是值得尝试的～

可能是白天走了太多的山路，每天下来小腿肌肉都会有些酸痛。这个配方小助理是强烈推荐的，只要你不是游轮旅行都是必备品。

2.缓解肌肉酸痛

精油配方：30ml 荷荷巴 9 滴薰衣草 9 滴天竺葵

每天回去作为身体按摩油使用，按摩全身，建议沐浴之后再用。可以缓解肌肉酸痛，而且里面的荷荷巴油有很好的保湿作用，精油按摩吸收后的皮肤特别滑嫩却不油腻，连身体乳的步骤都省了！

小助理这次是结束白天的行程后回到酒店使用，再休息个半小时就可以继续战斗了！因为法国的夏天天黑的很晚，所以吃完饭去海边走走那是绝对不能少的！

晚上 9 点的尼斯，天空依然被彩云点亮，在著名的天使湾旁吹吹海风别提多爽了～