当然啦，如果你懒得动手也可以直接去专柜买，不过 DIY 的乐趣还真是不可取代的～

一般来说基础油都用荷荷巴油，在配比瓶里加入需要量的荷荷巴油后再滴入其他的单方精油，调配均匀就可以用啦～

飞行篇

1.长时间飞行导致全身水肿

精油配方：30ml 荷荷巴 8 滴葡萄柚 6 滴丝柏 2 滴天竺葵

十几个小时的飞行很容易引起全身水肿，特别是腿和脚。这次飞巴黎就有非常深刻的体验，上飞机前穿着还很宽松的小白鞋，下了飞机差点挤不进去了！

而且这次旅行小助理刚落地法国就被大巴拉到了摩纳哥，根本来不及倒时差。但是一会儿还有大量徒步城市的行程，小助理只好在座位上用精油按摩腿脚了。

涂的时候会有持续的微微发热感，一般来说按摩个 5 分钟左右就可以了，可以根据水肿的情况来决定时间长短。

这个法子就像和黑咖啡的效果一样，不会当时就有明显效果，但是绝对可以加速消水肿的速度～

一路上边看窗外的景色边按摩倒也是很惬意，摩纳哥作为世界第二小的国家，却拥有世界上最具挑战性的之一 F1 赛道—蒙特卡洛赛道。

这个赛道虽然是最短的一条，但是它的最慢弯角和地下隧道都是很出名的。很多赛车游戏的场景都是依照这个设计的呢~