6、大火煮沸转小火，煮至鱼肉烂熟，出锅前加适量盐调味就可以了

「五味子鲈鱼汤」

功效：补虚安神，治疗失眠。

适用：身体虚弱乏力、失眠者。

不宜：咳嗽初期者、痧疹患者、肝肺上火者、胃酸分泌较多的人。

建议：早晚可食用鱼肉，睡前喝鱼汤。不建议加葱姜同煮，以免影响治疗失眠的疗效。

p.s.小薇亲自试吃了一下，这道“鲈鱼汤”的口感会有点偏酸哦~

五味子有极高的药用价值，但什么样的人群适宜吃？什么样的人群不适宜呢？

「五味子」小百科

五味子，味酸，性温，归肺、心、肾经，是含有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实，能对人体五脏：肺、肾、脾、心及肝发挥平衡作用。

功效：宁心安神、补益心肾、收敛固涩、益气生津。

主治：心悸失眠、久咳虚喘、梦遗滑精、尿频遗尿，久泻不止。

不宜：痧疹患者，咳嗽初期、肝火较旺、胃胀泛酸水者。

学会了这碗“安神助眠汤”

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*小薇特别提醒：药膳不能替代药物治疗疾病，因个人体质不同，请酌情适量食用哦~