香蕉是一种非常营养丰富的水果，含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质，对身体有很多好处。但是，有些食物和香蕉不能同时食用，否则会互相影响，甚至可能对身体造成危害。那么，哪些食物是香蕉的“死敌”呢？又为什么不能和香蕉一起食用呢？让我们一起来了解一下吧！

香蕉富含膳食纤维、维生素C、维生素B6、钾、镁等多种营养成分。其中，膳食纤维可以帮助消化系统正常运作，预防便秘和肠道疾病；维生素C可以提高免疫力，促进铁的吸收。

一、香蕉的“死敌”——红薯

红薯和香蕉不能同时食用，因为它们都含有大量的膳食纤维，同时食用会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

二、香蕉的“死敌”——哈密瓜

哈密瓜和香蕉也不能同时食用，因为它们都含有大量的钾元素。如果同时食用，可能会引起血钾过高，对心脏造成不良影响。

三、香蕉的“死敌”——牛奶

牛奶中含有大量的蛋白质和钙，而香蕉中含有大量的果酸和鞣酸。如果同时食用，果酸和鞣酸会与蛋白质和钙结合，形成不易被人体吸收的物质，不仅会降低营养价值，还可能对身体造成危害。

虽然有些食物不能和香蕉同时食用，但是这并不妨碍我们利用香蕉制作美食。下面就给大家介绍3道以香蕉为主要食材的菜谱，一起看看我是怎么做的吧！

一、【香蕉派】

准备食材：香蕉、面包糖、鸡蛋

制作步骤：

1.将两根香蕉去皮，然后用叉子轻轻捣碎香蕉，不需要捣得太烂。准备四个蛋黄，将其搅拌均匀，然后将其备用。

2.准备面包糠，然后叠放两张威化纸在一起。将一小勺香蕉和一点点芝士碎放在威化纸上，然后将其卷成小卷，不要卷得太大。接下来，沾上搅拌好的鸡蛋液，然后裹上面包糠。

3.在锅中烧热油，油温大约三到四成热时，将制作好的香蕉酥放入炸制。中途要多次翻动，以确保均匀受热，炸至金黄酥脆即可。将香蕉酥捞出油锅，让多余的油滴干，然后就可以享受了。

二、【炸香蕉】

准备食材：香蕉、蛋液、淀粉、面粉

制作步骤：

1.香蕉去皮，然后切成小段。将香蕉段放入一个盘中，加入20克淀粉和面粉，将香蕉均匀裹上一层粉末。

2.将裹有粉末的香蕉段依次裹上一层蛋液。将香蕉段裹上一层面包屑，确保表面均匀覆盖。

3.油炸香蕉：将油烧至六成热，然后将香蕉段放入油中，用小火炸制。在炸制过程中，不停地用筷子翻动，确保均匀受热。整个过程大约需要五分钟左右，或者直到香蕉段变得金黄酥脆。将油炸好的香蕉段捞出，用厨房纸巾吸去多余的油，然后挤上一些番茄酱，即可享用。

三、【香蕉红枣酥】

准备食材：香蕉、面粉、黑白芝麻、红枣

制作步骤：

1.剥去香蕉的外皮，将香蕉切成薄片。另外，准备红枣和葡萄干，用面粉清洗它们，并将它们切成小颗粒。

2.在案板上撒上干面粉，然后擀开两张饺子皮，将它们叠在一起，涂抹少量食用油，然后切成细条。

3.将香蕉、红枣、葡萄干和芝士碎混合在一起，然后均匀摊在饺子皮中间。将另外两张饺子皮覆盖在馅料上，压紧边缘，可用叉子在边缘处压出花边。

4.烘烤：将馅饼放在涂有食用油的烤盘中，刷上蛋黄液，撒上黑白芝麻。然后放入预热至185度的烤箱中，上下火各烤185度，大约烤10分钟，或直到馅饼变得金黄。

总结：

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