不被颜色定义的白菜。

秋天白菜大量上市，白菜有哪天营养功效？下面就说说白菜的功效。白菜有6大养生功效：

·1.吃白菜能降四高。白菜富含膳食纤维和矿物元素、钾元素，对降脂降压有一定帮助。另外白菜含的糖分和嘌呤非常少，对糖尿病人群和痛风人群是非常适宜的。

·2.吃白菜能抗肿瘤。白菜里面有一种微量元素一钼元素，它能阻断亚硝胺的生成，对抗癌有一定帮助。

·3.吃白菜能补钙。白菜含丰富的钙元素，而且白菜几乎不含草酸，钙的吸收利用率还是比较高的。

·4.吃白菜能美容养颜。白菜里面含丰富的维生素C，能够抗氧化提高人体免疫力，对肌肤的保护是不可小觑的。

·5.吃白菜能排毒。白菜里面有很多水分和膳食纤维，能够把体内的垃圾及时清理出去。

·6.吃白菜预防感冒。白菜里面含有维生素C和胡萝卜素，对保护粘膜提高机体抵抗力都有一定帮助。

禁忌人群：胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者禁忌吃白菜。

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