天道循环，日月更替。无调理的东西，不存在。靠运气打拳，是徒劳的。天上掉馅饼，不可能。对待一门学问，必须学会分析，还要有判断力，才能真正拿到，你想要的。不要人云亦云，要明白它是什么，怎么把它练上身。师父可以教拳，但无法代替你练拳，也无法替你去感受。一切，你都要自己来。用多少时间，用什么法，怎么动，先后顺序，等等。打拳，是一场修行。思考，能发现秘密。用一种动态频率，去开发本身的能。过程当中，增长经验，充实体感，开发智慧。学会全盘思考，一览无余，运动当中去协调，直到游刃有余。练出生机勃勃，内景自会显现。越练越静，越静越想练，周身空灵，一切毫发毕现，耳能听针，落叶有声。太极思维方式，既不是逻辑思维，也不是跳跃思维，两者兼而有之，是特殊的意识流。
吴湖帆设色山水图册十二帧
太极拳，四大功劲，是什么？不是掤，捋，挤，按。这四个劲，都是掤，方向不同，性质一致。太极拳，四大功劲，刚，柔，沉，活。有人说弹抖，沾粘等等，也对，但不是基础劲，叫复合劲，是延伸。刚柔沉活，四个功劲，是基础，必须练出来，之后再混成。刚厉害，柔厉害？刚柔，最厉害。沉能制约活，还是活能克制沉？都不能，又沉又活，才是拳。活，就是轻。轻更不好练。打个比方，拿十斤铁笔，写草书，还要一气呵成，写的潇洒，你说这是轻，还是沉？这是功夫。不是没劲，是看着好像没劲。轻灵的里头，没有实在货，就是白的。一上来练拳，必定是走慢，为何？抻筋拔骨出长劲，你得慢。松中有坠出沉劲，你得慢。柔中带弧出圆劲，你还得慢。你变得灵活了，为什么？不是因为你会轻了，是那几个劲，被你练轻了。圆，就是包容。你的拳架，包容的东西越多，越有价值，这叫有东西。四劲混成，叫太极劲。
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四劲混成，要理解一件事，什么是球劲。旋转的，螺旋的，波浪的等等，都出自球劲。打拳会转身，以为就是球劲，其实缺东西，太单一。混成是什么？公转中有自转。关节独立自旋，重心弧形腾挪，周身用一种特殊动态，组合到一起，叫混成，也叫混元劲。打拳，一旦能兼顾了，频率会非常独特，好似天音。如何兼顾四个劲？用球劲。打个比方，旋肩的时候，肘也要画圈，而不是直来直去的抬胳膊。转腰旋脊的时候，重心就要弧形腾挪，而不是站在那里，玩玩呼啦圈。内腔自转的时候，就要左右换胯了。脊柱波浪的时候，就要卸甲开胸了，如此等等。所谓混成，是各部有序的，在做自己该做的事，彼此又有一种无形联系，这是练拳的方向。头条号太极浮屠。练到精微处，你会发现，四劲混成，最后是一种特殊的频，这种频让你着迷，沉醉其中，不愿出来。久练必成太极，所有的劲，技术要领，通通都忘了，就记得这个频率，这才达到四劲混成。此正是，白日何短短，百年苦易满。苍穹浩茫茫，万劫太极长。
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