Q：小菜妈妈，请问燕窝的营养价值真的像广告宣传的那么好吗？
干燕窝中含有蛋白质占了近一半，另外有近30%的碳水化合物，还有一些水分和矿物质，并没有传说中那么神奇。碳水化合物主要是提供能量，蛋白质含量确实比较高，但是衡量蛋白质的质量还是看它的氨基酸组成，燕窝的氨基酸组成并不是最好，简单来说远远比不上鸡蛋。而且你能像每天吃一个鸡蛋那样吃燕窝吗？
所以至少从营养价值上来看远抵不上它的售价，日常均衡饮食才是最重要的。当然如果家里有，当作普通食品随便吃吃就好，别有太大期望，开心就好~~~
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-10-30 19:09:22作者：YD166手机阅读>>
Q：小菜妈妈，请问燕窝的营养价值真的像广告宣传的那么好吗？
干燕窝中含有蛋白质占了近一半，另外有近30%的碳水化合物，还有一些水分和矿物质，并没有传说中那么神奇。碳水化合物主要是提供能量，蛋白质含量确实比较高，但是衡量蛋白质的质量还是看它的氨基酸组成，燕窝的氨基酸组成并不是最好，简单来说远远比不上鸡蛋。而且你能像每天吃一个鸡蛋那样吃燕窝吗？
所以至少从营养价值上来看远抵不上它的售价，日常均衡饮食才是最重要的。当然如果家里有，当作普通食品随便吃吃就好，别有太大期望，开心就好~~~
海带，是餐桌上很普通的家常食物，炖汤、凉拌、炒制等各种做法都深得人心。就是这个平平无奇的海带，以往多项研究表明，其中所含...
2023-10-30 19:14:46查看全文 >>
海带富含各种微量元素，又是纤维素和碱度较高的食品。海带作为一种中药材，被收录在《中华本草》中，其中记载，海带别名海马蔺、...
2023-10-30 18:39:57查看全文 >>
女性养生保养要天天做，而且一定要上心。不然，身体怎么能保持健康又苗条。女性多吃海带，具有非常不错的养生效果。东方易经生小...
2023-10-30 19:02:52查看全文 >>
“女人不补易显老”，天气炎热，女人常喝这2碗汤，补气血，暖胃驱寒，精神过夏天7月的到来，酷暑逼近，三伏天即将来到，一年中...
2023-10-30 19:21:08查看全文 >>
海带脆嫩可口，味道鲜美，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉。说到吃...
2023-10-30 19:04:19查看全文 >>
以前的时候燕窝还只是有钱人家才吃得起的，现在很多女性都能吃上燕窝了，尤其是怀孕后。所以每次做产检都有孕妈问我，菌菌我能不...
2023-10-30 19:06:26查看全文 >>
儿童的健康是家长关注的问题，而孩子是否能健康成长，身体所吸取的营养起到了决定作用。家长要为孩子制定合适的饮食计划，平时多...
2023-10-30 18:43:32查看全文 >>
人不可一日无菜，不论是正常饮食还是减肥人群，都强调要“多吃蔬菜”。蔬菜是补充营养的一把好手，它们普遍含有维生素、矿物质、...
2023-10-30 18:52:07查看全文 >>
蔬菜是家家户户的餐桌上都必不可少的食物，有凉拌的、炒的等等，吃法种类多样。不同的蔬菜里面含有不同的营养元素，比如纤维、钙...
2023-10-30 18:46:13查看全文 >>
青菜是我们日常生活中经常吃的一种蔬菜，青菜的营养价值非常丰富，很多人也都非常喜欢吃。经常适量的多吃一点青菜，可以起到降低...
2023-10-30 19:11:42查看全文 >>
