然后是鲁豫，年轻时她并不胖，脸部线条柔和，看起来很健康。但后来她开始减肥，差点就只吃点米粒，然后是水煮蛋和水果，其他一概不沾。两个月内，她从110斤减到了90斤，但这样的急速瘦身似乎并不太美观。

不久之前，沈腾因一次活动进行了华丽的大改变，瘦了许多。他采用的是“168饮食法”，即每天连续16小时不进食，剩下的8小时内可以进食，同时要结合运动。这种方式在减肥圈也颇有知名度，但他也警告大家不要模仿。

在这个看脸的时代，艺人的减肥如同娱乐圈的潜规则。但可悲的是，这不仅迎合了“瘦即美”的审美观，而且正在娱乐圈愈演愈烈。

在绝大多数情况下，一个人在3个月内减重自身体重的5%至15%是相对合理且安全的。然而，明星们通常选择速战速决的方式，不仅容易导致反弹，还对身体有害。张天爱的身材在近年来急速消瘦，甚至让人担忧。似乎很少有艺人能够坚守正确的减肥方式，多数人只追求“越瘦越好”，长此以往，肯定会付出健康的代价。