热水洗头能生发吗

有些人觉得天天洗头，易引发头痛、脱发等问题。其实，洗头的频率因人而异，以头发不油、不干为准。如果本身是“大油头”或需要出席重要场合，天天洗头是可以的。洗头对头发毛囊本身并无影响，一般也不会造成头痛、脱发。

但需要注意的是，普通去屑洗发水一般来说可以每天使用，但含有二硫化硒或酮康唑成分的药物类去屑产品，只能短期内使用或交替使用，不要长期使用，以免产生耐药性。

网上还有说法称，用热水洗头可加快血液循环，帮助毛发生长。前有“冷水洗脸能收缩毛孔，热水洗脸会扩大毛孔”的谣言，今有“热水洗头能生发”的误传。洗发水温最好略高于体温，建议控制在40℃左右。用太热的水洗头，不仅会伤害毛干，也可能会损伤头皮。当然，也不建议用太冷的水洗头。

据人民网

健脾消食萝卜汤

广东省中医院临床营养科推荐了一道可健脾消食的萝卜鱼腐汤。准备白萝卜100克、鱼腐50克、葱白4段、生姜3大片、葱花适量（1至2人量）。白萝卜洗净削皮后切细丝；鱼腐清洗，锅内放清水、姜片，煮沸后加鱼腐煮软，捞起备用；锅内加水1000毫升，加少量植物油，将葱白、姜片加入，武火煮至水沸腾后，加入萝卜丝和煮软的鱼腐；煮熟后，撒少量葱花，加少量食盐调味，喝汤吃渣。

白萝卜煮熟后，趋于平、温，适合胃肠道功能较弱的人食用。鱼腐是用鲮鱼肉、淀粉、鸡蛋加工而成，软滑可口、久煮不烂。鲮鱼健脾养胃、通利小便，适合体虚、气血不足、营养不良的人群，而且鲮鱼鱼肉纤维短，容易被吸收，也方便咀嚼。鲮鱼肉本身是低脂的，如果觉得鱼腐油炸不够健康，也可用鲮鱼滑做成小鱼丸代替。

据《广州日报》

来源： 浙江老年报