取黑豆倒入铁锅中，慢火干炒至豆衣裂开，再放入核桃仁并加入浓汁同煮，待汁液全部被黑豆吸收，晾干即食。此小食不仅美味更可补益精血，乌须黑发。

03一晒成黑珍珠，全副武装与阳光对抗。

一到夏天，为了不被晒黑，全身包裹得密不透风，就差一条阿拉伯大袍。精心修饰的发型被帽子压得惨不忍睹，头皮因为得不到呼吸，脱发更加严重。

取丝瓜250克、牡蛎3个、瘦猪肉片150克，调味品适量。

取牡蛎、里脊肉片，分别加入调味品腌制，将丝瓜焯水捞出后备用。

将炒锅烧热，倒入油将牡蛎与葱姜在锅内翻炒，加入水烧开，然后捞出牡蛎及葱姜，只留汤汁。

将滑过油的肉片、丝瓜倒入汤锅，到汤沸调味即成。

此汤富含维生素B和维生素C，可以润肤除皱，清热化痰。

爱心夏日小妙招

夏日吹空调、喝冷饮，体内易产生湿气，建议每天早上来几片醋泡姜，祛除湿气。

夏天，宜吃些水果干，如葡萄干、杏干、无花果干等。水果晒成干后，会浓缩矿物质等营养素，夏季食用，可补充人体因出汗多所流失的矿物质。

夏天，人很容易低血压，可以喝些红枣、红小豆、红花生米煮出的“三红汤”代替开水。

夏季是胃肠感冒多发的季节，避免多食如冰镇西瓜、冰镇饮料，同时注意在空调下睡觉时盖好腹部。

人生犹如一个无法重来的演出，每个人都在舞台上演绎自己的故事，如何成为自己连续剧的真正大女主？如何可以活力十足？你可不仅仅只了解发际线这么简单。

编辑：陈依帆、以诺、撕纸小妹