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如何快速一个月瘦三十斤(如何快速一个月瘦下来20斤)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-10-31 12:25:21作者:YD166手机阅读>>

柠檬蜂蜜水

六、减肥一定要运动,七分靠吃三分运动。

如何快速一个月瘦三十斤,如何快速一个月瘦下来20斤(9)

我爱运动 超级爱

可以进行轻度的有氧运动;如跳绳、快走、跑步,运动前后要记得拉伸。当脂肪大量流失后胃也将会缩小,也可练轻哑铃和瑜伽来进行塑形,也可跟着keep运动。

最后预祝在坐各位减肥成功,瘦成一道闪电。

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要瘦要美要逆袭

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唉,今天的我又瘦了

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