白南瓜，它是在万圣节用来装饰或者雕刻的，外表皮是呈本白色，果肉是橙色。白南瓜无需二次加工，直接用来装饰，显得无比大气高端上档次。

第七种：Butternut Squash

奶油南瓜，这个品种特别好吃，我家宝贝特喜欢这个品种，用来煮甜汤或者烤着吃，推荐用来做南瓜汤喝，生瓜切开的时候还能闻到淡淡的青瓜味。强烈推荐！

第八种：Ornamental

这些是观赏性南瓜，长得比较特殊，它们不怎么好吃，就是用来当装饰品的。都是按袋卖，里面各种形状都有，万圣节买几个堆放在家里装饰还不错。

南瓜的好处和营养价值就不在这展开了，南瓜热量很低适合健身人士。

趁着万圣节，赶紧去买几个南瓜吃吃吧！