在大家日常的生活中，水杯一定是不可缺少的生活用品之一。可是，定时清洗水杯却常常被大家忽略。如果不常清洗水杯会有怎样的危害？水杯需要定期更换吗？

调查：喝完就洗杯子的不到10%

有调查表明，在将近4000名受访者中，喝完就洗杯子的不到1成，4成人每天洗一次，3成人几天洗一次，剩下的2成人洗杯子的频率更低。

不同人清洗杯子的关键也有所不同。近7成人将清洗的重点放在杯沿与嘴巴接触的地方，超过2成人重点在杯子内壁，不到1成人的清洗重点在杯底和外壁。

此外，受访者们清洗杯子的方式也不一。仅用清水进行简单冲洗的超过一半，仔细洗刷和用洗洁精等方式清洗的各占2成和3成。

正常情况下我们需要一到两天清洗一次杯子，常用的杯子一定要天天清洗。在平时的使用中，尤其在炎热的夏天，如果水杯盛过牛奶或鲜榨果汁等饮品，则需要在使用过后立即清洗，因为水杯中残留的食物残渣很容易发霉和滋生细菌。

其实水杯也有使用寿命。水杯最好不要用太久，特别是塑料材质的水杯，一个月左右就需要更换。有些杯子虽然看起来还能用，但是塑料不耐热，被热水烫过之后很有可能产生致癌物质，对人体有害。推荐使用陶瓷、不锈钢或玻璃材质的水杯，这些杯子不仅耐热还很耐用。许多爱泡茶的人喜欢长期使用一个水杯，既不更换也不清洗，认为每天用热水烫过就算是清理杯子了。其实不然，在杯口和杯底的一些缝隙中，很容易累积污垢，仅用热水烫一烫，根本无法将其清理掉。因此使用水杯时，不仅要定期清洗，也需要定期更换。

那么水杯要如何清理才合理呢？大部分人习惯使用海绵刷或厨房里的清洁布来清洗水杯，这样的做法是非常错误的。要知道这些物品清理过许多污垢，其中的细菌和脏东西远远比水杯里多。

正确的方法应该是：

每次用完杯子，如果能够马上清洗时最好的。假如觉得太麻烦，至少也要每天洗一次，可在夜晚临睡前清洗干净、晾干。

清洗时，不只要清洗杯沿，杯壁和杯底也不能忽视，特别是杯子，平时若不常清洗，可能会沉淀大量污垢和细菌。

特别要提醒女性，口红不仅含化学成分，还很容易附着空气中的有害、有毒物质以及各种病原体。在喝水时会把这些有害物质带进体内。因此，杯沿若残留口红务必要清洗干净。最好用刷子细细刷洗。

此外，因为洗洁精的主要成分为化学合成剂，在使用后应用清水多洗几遍。如果要清洗沾有大量污垢、茶垢和油渍的杯子，可以在刷子上挤一些牙膏，来回刷洗杯子。