最近又有很多朋友来问我索尼拍视频用哪个文件格式，虽然说明书上有介绍但很多人还是很迷糊，今天我用非常粗暴简单的语言教会你，让你知道什么格式最适合你，以及你需要买什么样的存储卡。

4K就是4K视频，HD就是1080P视频，这个很好懂吧？

如果你是新款苹果笔记本或者13代酷睿 中高端显卡的，XAVC HS最适合你。

如果你电脑配置比较低，XAVC S适合你。

如果你的电脑配置特别特别低，XAVC S-I适合你，但这个格式数据量太大了，一般不建议拍这个格式（拍这个格式的也不太可能看我这篇文章）。

接下来我们看看说明书上关于这几种文件格式的介绍。

XAVC S用的是比较老的视频编码H.264，优点不是很吃电脑性能，适合老款电脑，譬如我现在用的还是8700K 1070Ti的电脑，我就拍XAVC S。

XAVC HS体积大小和XAVC S差不多，但用的是新的H.265编码，同样大小下可以存储更多的数据，所以理论上来说HS画质比S好，这就是HS的优点。缺点是新编码对老款处理器不友好，如果你是老电脑修HS可能会卡，要么代理文件要么换新电脑。

XAVC S-I用的也是H.264这种老的视频编码，而且用的还是Intra帧内压缩，而XAVC S和XAVC HS用的是帧间压缩，这帧间压缩效率远比帧内压缩高，所以S-I的体积特别大，巨大无比，这就是S-I的缺点。优点是对电脑配置要求更低，比XAVC S还低。

Long GOP帧间压缩 和 Intra帧内压缩有啥区别呢？假设一个场景，我对着手机摄像头录一段视频，这段视频里除了我自己偶尔会动一下外其他区域是没有变化的，那我可以把这些没有变化的部分压缩为一帧，这就可以大大减少视频的体积了，代价就是理论上来说不如Intra帧内压缩，毕竟是多帧压缩为一帧。

好的， 现在我们再总结一下：如果你电脑配置比较高，譬如新款苹果笔记本或者13代酷睿 中高端独立显卡，那你就拍XAVC HS，如果你电脑配置比较低就拍XAVC S，一般来说不建议拍XAVC S-I，如果你真要拍这个格式，大概率不会看我这篇文章。

格式你搞懂了，接下来就是用什么存储卡了。首先你要回答这么几个问题：

你打算拍XAVC S还是XAVC HS？

你拍正常速度的视频还是慢动作视频？

你最多拍4K60P还是4K120P？你拍8K吗？

第一个问题上面讲过了，直接讲第二个问题。一般来说有两种拍摄方式，一种是拍摄正常速度的4K60P视频，拍出来的视频是正常速度，一秒60帧，你后期可以一秒60帧输出，也可以一秒24帧输出，这就是2.5倍升格视频了。

还有一种拍出来就是慢动作的视频，把索尼微单调到S&Q拍的就是慢动作视频。

这里我拿A7S3举例，这就是一个S&Q慢动作视频，我设置的是一秒120帧，以一秒24帧的形式播放，这就是一个五倍慢动作视频。正常速度的4K120P视频可以录声音但S&Q慢动作视频没法把声音录进去。正常速度4K120P视频在后期调速度的时候可能会出现小问题（虽然我没遇到过），直接拍慢动作视频节省了后期调速这一流程。

正常速度4K120P视频对存储卡的要求相对较低，慢动作4K视频对存储卡的要求比较高。