相信很多伙伴都听说过这样一句话：汗水，是脂肪的眼泪。

所以就有99%的小伙伴认为：流汗就是在燃烧脂肪。

这句话激励过很多减肥的朋友，都认为出汗越多，脂肪也就消耗的多。所以把运动后出汗多少作为减肥的成果，看着全身湿透的衣服，总觉得那不仅是汗，是货真价实的脂肪。

脂肪最终是变成了汗水吗？

其实并不是！

流汗，更多是身体用来平衡体温的一种手段。

运动的时候，我们通常会脸颊发红发热。这是因为，人是恒温动物。而运动时肌肉会强烈收缩，需要消耗能量，从而产生很多热量。当身体升温时，我们需要靠出汗来调节体温。

流出的汗水中98%~99%是水分，其余的1%～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。由此可见，汗水中的脂肪酸含量相当低。如果流汗程度决定减肥效果，就不会有胖哥胖妹的存在了~

那么，脂肪是如何被消耗并排出身体的呢？

想快速减脂的伙伴，有必要了解一下脂肪合成与代谢的过程和原理，对我们如何甄别和选择科学高效的减脂方法会很有帮助。

今天，咱们就好好的说一说，脂肪是怎么被消耗掉的？减去的脂肪都去哪里了？