汤里的营养含量不多，不要喝太多。

汤，无论是肉汤、菜汤还是骨头汤，其实并没有太多的营养。虽然汤在饮食文化中有着重要的地位，被视为是滋补身体恢复体力的佳品，但实际上汤中的营养物质是相当有限的。

山药碱大部分的营养成分如蛋白质、维生素、矿物质等都留在了炖煮的肉类、蔬菜或骨头中，而并非溶解到了汤里。此外，汤中的盐分和脂肪含量也不容忽视。为了口感浓郁，一些汤品可能会加入大量的盐或油脂，这些成分并不利于健康，特别是对于高血压、高血脂等慢性疾病患者应适量饮用以避免加重病情。

然而，这并不意味着汤就完全没有价值，在一些情况下汤可以提供一定的营养和水分，有助于缓解口渴和补充体内的水分。此外，一些中药材在煮成汤后能够发挥出药效，具有一定的保健作用。因此，我们应该正确看待汤品的营养价值，不要过分依赖汤来滋补身体，在饮用汤时建议适量为宜，同时搭配其他食物以保证摄入的营养均衡。