一年一度的双十一盛会即将到来，除了佳琦直播间那熟悉的三二一，大家别忘了这还是一个单身狗大节1111。

如何能在双十一之前快速脱单，甩掉单身狗标签，跟心仪的男生或者女生告白，提高表白成功率？除去自身硬性条件，一口洁白的牙齿能为你大大加分。

当你衣着光鲜站在对方面前，黑黑黄黄的牙齿总是让你爱在心口难开。我们说牙齿决定了一个人40%的颜值，因而爱要表白，牙要美白，如果你也有牙黄困扰，首先你需要知道黄牙产生原理。

牙齿变黄专业术语叫作“着色牙”，根据病因不同可分为“内源性着色牙”与“外源性着色牙”。

简而言之内源性就是牙齿先天发育不全或外伤、蛀牙、牙齿磨损等各类外在因素引起，可控程度小。

外源性着色牙则具有较大的可控性，外在因素导致你的牙齿表面蒙上了一层黄色的牙渍。细心观察你会发现，那些喝酒抽烟，饮食重口，偏爱酱油、醋等食用色素调味品的人，往往牙齿颜色都较为黑黄。还有年轻人喜爱的咖啡、奶茶等，也是让你拥有一口黄牙的原罪。这些饮食习惯对牙齿来说都很「重口」，容易造成外源性染色。

当你拥有了这些坏习惯，还不喜好好刷牙，也难怪你的牙齿黑黄不堪。日积月累，各类牙渍在表面驻扎，变黄只是时间问题。

这里需要注意一点，并不是那些白到发光的才是原牙，牙齿的结构决定了，它并不是纯白色，反而应该是有层次感的黄白。我们看到明星各个拥有一口24k白金牙，为了上镜需求。我偷偷告诉你，那些洁白无瑕的牙齿，要不就是靠滤镜，要不就是背后花了大价钱。

知道了黄牙产生原理，如何在最大程度上拯救预防黄牙，科学美白。

1、正确刷牙

儿科医生主张从长牙就开始刷牙，作为成年人刷牙史已有几十年，却为何只能看着牙日日暗淡却又束手无策，极有可能是你刷牙姿势不对，正确刷牙姿势对照，有则改之，无则加勉。

牙齿外侧面：可将牙刷与牙齿之间呈45°，放在牙龈和牙齿之间纵向擦洗。

牙齿咬合面：将牙刷和牙齿咬合面呈90°，横向擦洗；

牙齿内侧面：将牙刷竖起来纵向轻刷上下牙齿；

舌头表面：刷完牙后注意要刷舌头，舌头上覆盖的牙菌斑较多。

2、注意饮食，定期洗牙

上文提到饮食引起外源性着色，因而少使用有色调味剂，饮食清淡，戒烟戒酒等均可缓解牙黄症状，减少色素以及牙渍沉淀，想要牙齿透亮，从规范自我做起。

对于牙齿表面的牙结石、色素沉着则可以通过洗牙恢复牙齿原来的光泽度。

民间有云，用盐刷牙，牙齿会变白，牙科医生解释，“用盐刷牙能够美白牙齿”之所以有一定的道理，那是因为盐是一种坚硬多角的晶体，盐晶体能够将牙齿表面的附着物质刮下来，从而还原牙齿本来的颜色。

此种方式并不提倡，坚硬多角的盐在美白牙齿的同时也会用它的棱角磨损牙釉质以及牙龈，得不偿失。

3、冷光美白

现在牙齿美白方式多种多样，可以在不同程度上让牙齿变得比原本的颜色更白，主流的方法包括冷光美白、美白牙贴和牙齿贴面技术，简单粗暴。

只需要做1-2次便有明显的效果，尤其适合时间紧迫的患者，但不适用于牙颈部发黄的患者。

眼睛是心灵的窗户，很脆弱需要保护，牙齿被称之为人类身体最坚硬的器官，它同样很脆弱，也更容易被忽视，强大不等同于百毒不侵。保护牙齿从我做起，如有牙齿问题，第一时间到专业医院就诊。