有时候小孩子活泼好动，经常跳高落低，四处走动，不时被外在环境吸引，缺乏集中能力和耐性，令不少家长头痛不已。然而，小孩子通过亲子的瑜伽姿势，有助于训练集中力和稳定情绪，并将之应用到其它地方，例如学业上，和其他小朋友的交往上等等。

孩子在父母的协助下伸展身体，锻炼平衡，有助睡眠，同时按摩体内脏，加强消化系统功能，预防便秘、肠胃不适等毛病，同时亦可以增强个人免疫系统，有助改善气管敏感、伤风、感冒反复无常等等。

那么，我们就需要让宝宝感受一下自我保护的平衡与稳定，为宝宝自由玩耍的时候做好预防摔跤的准备。

动作13

1、同第一天先舒展开宝宝的身体，手臂、腿部、以及整个脊柱。

让宝宝的茁壮成长养成日常习惯，

这样的宝宝会比同期宝宝长得更高更结实哦

2、然后收回双腿，将身体前移靠近一些。

做一个比第一天的拉伸还要更舒展的动作。

动作14

3、和宝宝手拉手一起，先把身体坐正了向上延展。

4、尝试将两人的右脚稍向前一些，交心相对，脚掌回勾。

5、家长的脚稍微发力把宝宝的腿一起向前向上蹬起来。

宝宝的身体都是很软的放心的尽情的舒展吧。