亲子瑜伽可以改善宝宝的血液循环、增进亲子之间的感情等好处。1、改善宝宝的血液循环：亲子瑜伽可以增强宝宝身体的柔韧性，改善宝宝的血液循环，促进宝宝的大脑发育，让宝宝健康快乐地成长。

2、增进亲子感情：非常适合大人和孩子在舒缓柔和优美的瑜伽音乐中一起练习瑜伽，促进母子交流，同时宝宝可以在运动中与妈妈进行皮肤接触和眼神交流，培养良好的亲子关系。同时让妈妈们体验和挖掘孩子的潜在能力。从一起练瑜伽中培养亲情和默契，培养孩子良好的品质、习惯和性格，以及全面良好的身心发展。日常生活中适当的进行亲子瑜伽有利于妈妈和宝宝之间的情感交流。