脸上长痘痘是什么原因引起的？为了更好地消除脸上的痘痘，我们需要知道长痘的原因，这样才能对症下药。接下来看看脸上长痘痘如何消除吧。

脸上起痘痘的原因是很多种的，有些人简单地认为脸上的痘痘主要是因为油脂代谢过多，阻塞毛孔。可是实际上造成长痘痘的原因有相当多。许多 你没有留意的坏习惯，都是会产生脸部的痘痘。今天给各位分析一下有哪些坏习惯会诱发长痘，假如发觉有这类坏习惯，一定要立即纠正哦！

来看看日常生活中容易导致脸上长痘痘的坏习惯

1、坏心情

专家发觉展开神经源性炎症的中性内肽酶在出现异常皮脂腺内会显著变多，这样提升是由来源于神经分泌出的因子P物质推动。人的情绪越消沉沮丧，分泌出的P物质越多，皮脂分泌越过盛，越刺激皮脂腺形成微炎症和产生痘痘。所以，要远离负面情绪，平常里尽可能多展开聚会和健身运动，一个人独处时可以静静听愉快的音乐和看一下喜剧电影。

2、毛巾

一般人总会习惯性把毛巾摆在洗手间，那儿较为潮湿，通风条件差。毛巾长时间以潮湿的状态放置于是便非常容易滋养细菌，可以尝试用无香的面巾纸替代毛巾在洁面后擦拭水分。

3、爱吃甜食

冰激凌、朱古力能够一下子收买你，随便吃1斤水果对你不是难题，假如你有这些走火入魔的不良习惯，那么痘痘确实会反复光临你的面颊，这是因为摄取过多的糖分会导致发生高胰岛素血症，从而下降IGFBP-3提升IGF-1，使表皮细胞增长、皮脂分泌增多，导致身体内慢性炎症产生痘痘。除开甜食，白米饭、面点这些的主食还有酒精、饮料都需要控制。

4、彩妆工具

粉扑、粉底刷这样的彩妆工具尽量每10天用专业的刷具清洁液清洁一次随后自然风干；化妆海绵可以定期换掉旧的;气垫BB霜最好在3个月内用完，不可以开封后放置过久。

5、寝具不干净

枕巾和被单基本都是非常容易藏污纳垢的区域，长时间不换洗的话，会滋长许多的细菌。起痘的时候可以每一星期洗换一回，并确保在太阳下暴晒超过十分钟，如此一来可以很好地消灭细菌，避免 脸部感染。

脸上长痘痘如何消除

1、确保每天有充足睡眠

部分人长痘痘根本是由于内分泌紊乱，而睡眠便是造成内分泌紊乱的关键因素中的一种。睡眠时人体会形成荷尔蒙，尽量在10点以前就睡觉，10点到半夜两点是人体恢复的最佳时间。每日保证8个钟头的睡觉时间，肌肤会愈来愈好。

2、补充水分

肌肤补充水分不单单是敷面膜、用锁肤水，喝水更关键。喝水有益于排尿，这也是身体正常的新陈代谢，更加是在排毒，身体内的毒素排出来了，就没那么容易起痘痘了。

成人每一天保证两千毫升的水，最好不要直到口渴再想起来喝水，这是因为这代表身体早已极其少水了。

3、冰敷

出痘痘以前局部会出现变化，比如皮肤红肿，轻按会出现刺痛感，在脸上痘痘尚未长出来的情况下，找一块干净的毛巾，放入一定量的水，随后冷藏在电冰箱。十多分钟以后拿出来在长痘的部位冰敷，可以更快减轻皮肤红肿的状况，脸上痘痘也会消退。一定要记住，不可以用手来挤压，防止感染炎症，脸上痘痘生长更快更大。

4、重视讲究卫生

要想更快消除痘痘，一定要重视个人卫生，确保肌肤洁净。洁面时不可以使用具有刺激性的肥皂、香皂，假如你是油性肌肤，长痘痘的时候切记不可以用手来挤压，非常容易留有疤印。洁面起码要用三五分钟时间，把皮肤毛孔打开，清洗干净，才可以降低长痘痘的概率。

5、珍珠粉和维生素E

维生素E有着非常好的抗氧化能力，有美白皮肤的作用。珍珠粉的吸附力很强，可以拿来去痘痘，并且可以有助于皮肤清洁过多的角质死皮，很好地控油，确保肌肤舒爽安适。把维生素E和珍珠粉相混在一块，添加适当的水，搅拌均匀，接着涂抹在脸部，尤其是痘多的位置，持续两个礼拜，痘痘就消失了。

6、盐水洗脸

氯化钠是盐的主要成分，有除菌消炎的功效，使用盐水洗脸能够辅助治痘痘。方法非常简单，在温水中倒进一定量的食用盐，均匀混合以后，用盐水洗脸。

还可以把食用盐放到手掌心滴进几滴清水，把溶解以后的盐擦抹在脸部，轻柔按摩，接着再用清水清洗干净就可以了。祛痘不可以长时间依靠这类方法，长时间使用会对皮肤造成刺激从而变得干燥，并让肤质变薄。

以上就是脸上长痘痘的原因，如果你也有痘痘的困扰，不妨使用这些消除痘痘的方法来缓解肌肤问题，让肌肤恢复光滑。