1:经常用手摸脸

应该很多人闲着没事都有用手摸脸的习惯。特别是脸上有痘痘的，还会有用手去扣痘痘的坏习惯。其实我们手上细菌是很多的。在你手接触皮肤的时候。这些细菌也会停留在我们的脸上，让你本事长的有痘痘的脸上会更加严重，导致痘痘不停的生长

2:遗传因素

很多人长痘痘也是遗传了爸爸妈妈的痘痘肌皮肤，如果你的爸爸妈妈其中一个或者两个都是油性皮肤，那你是油性皮肤的可能性就很大，油性皮肤皮脂分泌是比较旺盛的，就会导致毛孔容易堵塞。当脸上油脂多的时候。就会很容易导致皮肤痘痘的出现

3:面部清洁不到位

现在很多人都会有化妆的习惯。涂抹隔离防晒粉底。但是如果你每天化妆，但是清洁不彻底没有把妆卸干净，这样会导致化妆品的一些残留留在脸上，时间久了就会堵塞我们的毛孔，就会经常性长痘痘

4:饮食习惯

很多人喜欢吃辛辣刺激和甜品的食物，会导致比较容易上火。这样痘痘就会不请自来了

5:压力过大

现在生活节奏比较快。所以很多人长期处在压力比较大的生活状态中，情绪容易不稳定，这样时间久了就会导致内分泌失调，当身体内分泌失调的话，脸上就会长痘痘，并且。现在经期的女性以及处于青春期发育的青少年也会因为激素水平变化大而长痘痘

6:体内湿热 肝火旺 胃热

很多人是下巴长痘痘，其实这个是因为体内湿热太大，包括肝火比较大的话也是导致下巴长痘痘的重要原因之一，肝火旺的话不仅会引起我们面部长痘。平时还会导致人体自身的情绪急躁口干舌燥等症状。还有就是胃热也是导致下巴长痘的一个因素，胃热一般都是饮食不当的形成的，吃难以消化的食物，以及过于燥热的食物都会导致长痘痘

那下面给大家推荐几条比较好的调理方法

1:首先改变饮食。尽量饮食清淡一些，多吃新鲜的蔬菜水果。少吃辛辣刺激的。并且其实吃甜品是很容易长痘的。所以甜品我们也尽量的去避免

2:坚持运动。运动可以促进我们的一个面部新陈代谢，并且建议多喝绿茶，绿茶可以祛痘，绿茶是一个不错的祛痘方法

3:作息规律。保持有规律的作息是非常重要的。因为作息不规律的话容易导致内分泌紊乱。内分泌紊乱就会易导致痘痘的出现。所以我们要保持早睡早起。有充足的睡觉时间

4:面部清洁要注意分寸:不要过度的清洁皮肤是因为本来长痘的皮肤就属于一个油性皮肤了，那我发现其实现实中有很多人会选择清洁力很强的清洁产品经常去洗。那这样过度的清洁其实是容易导致皮肤水油不平衡的。这样的话痘痘就会频繁的发作。所以建议选用温和一点的清洁产品