尽管现在很多小麦色的网红姑娘受到大众的喜爱和认可，但是这也抵挡不住众多小姐姐对美白的狂热追求，不仅脸要白皙，身体肌肤也要白嫩，下面小编就给大家分享三个小技巧，让你在两个月内全身快速美白。

1、坚持物理防晒

防晒可能不会让你变白，但是一定能阻止你变黑，尤其是现在夏天，很多小姐妹都知道涂防晒霜防晒，事实上，比起防晒霜，硬防晒更有效果。

硬防晒中最常用也是最实用的就是黑胶伞，和市面上大多数银胶伞不同，黑胶伞是新款防紫外线面料，能够加强防紫外线能力，并且不易老化也没有异味，建议小姐妹们人手一把黑胶伞，漂亮又实用，体积也比较小便于携带。

2、外用护肤

想要变白，护肤品少不了，下面小编就给大家分享一些有用的美白好物。

首先，防晒产品必不可少，针对不同人群不同环境我们选择的防晒产品也有所不同，比如说敏感肌建议选择安耐晒白瓶、雅漾小金刚等，如果说去海边建议选择高丝Kose Sports Beauty，总之，大家一定要根据自己的肤质不同选择不同的防晒产品。

其次，美白产品也是重中之重，Olay光感、淡斑小白瓶就是非常好用的美白精华，除了美白必备的烟酰胺，小白瓶中还有减少促黑色细胞激素形成的S成分，此外，日系美白面膜中一些产品也非常好用，针对美白的有凡尔赛、肌美精3D、kose骨胶原等。

最后，磨砂膏和身体乳二者缺一不可，一个用来清除废弃角质，另一个用来保湿美白。身体磨砂膏产品小编推荐Sabon的死海盐，味道很好闻，而且很容易推开，冲洗也很方便，擦干之后润润的，留香也比较持久，而身体乳方面的产品就比较多，如Olay橙花、芸蓉集身体乳、标婷维E等。

3、食物美白

想要美白，我们首先就要多吃富含维生素A、C、E的食物，维C能够减少黑色素的沉积，而维A则被称为“万金油”，不仅能够抑制黑色素，还能加快角质代谢，至于维E，其抗氧化功能特别强。在新鲜食物中含维生素A、C、E的食物包括番茄、猕猴桃、香蕉、绿豆等，如果大家无法摄取新鲜食物也可以尝试口服维生素保健产品。

其次，含铁元素的食物也要多吃，很多小姐姐的皮肤并非黑，而是缺铁贫血导致皮肤看起来暗沉无光，因此一定要多吃含铁的食物比如说动物肝脏、蛋黄、豆类、番茄等。

最后，多喝水，喝水不能直接让你变白，但是能够加快代谢，让你的皮肤变得透亮。

这三个小技巧是不是都非常简单呢？想要变白的小姐妹们赶快收藏学起来吧！

来源：重庆众惠购网络