大家印象中的营养不良可能是面黄肌瘦、皮包骨头、胳膊、腿特别细小，今天我们要强调一下现在更流行、更普遍的一种营养不良，也就是肥胖。

肥胖是我们心脑血管病非常重要的一个基础性的危险因素，因为肥胖可以导致高血压、高血糖、高血脂、高尿酸，而因为这些问题又会导致冠心病、心肌梗死、脑梗塞、脑出血、肾功能不全，所以肥胖对我们整体心脑血管疾病的管理非常的重要。

大家可以采用一直测量指标叫BMI，也就是体重值。

体重指数是这样计算的，用您的公斤体重数除以零，以米为单位的身高的平方。，也就是

BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方

比如我的体重是六十公斤，身高一米七，折算成公式就是

BMI=60÷2.89=20 那得出的结果20呢，就是我的体重指数。

18-24为理想体重；

24-28算超重；

≥28算肥胖。

京津冀地区可是超重和肥胖的高发地区，您赶紧核对一下您的bmi是什么水平吧！