第1种：荔枝

诗人有云：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。

但事实上我们建议每天吃的水果控制在半斤左右，而且像荔枝糖分这么高的话，更加要严格的控制。

因为妈妈本身为了胎儿的健康身体的胰岛素分泌得就少，如果再大量吃荔枝的话，很容易导致血糖难以控制，导致妊娠期糖尿病。妈妈在*的时候不要空腹吃荔枝，不然可能会导致“荔枝病”。

如果以前*有过妊娠期糖尿病，或者家族有糖尿病史的，也最好要少吃荔枝。

而如果已经处于妊娠期糖尿病的话，就不要再吃荔枝了，健康的孕妈妈吃的话也要控制，一天不要超过10颗，试一下味道就可以了。

第2种：李子

夏天了也是各种李子上市的季节，但是李子再好吃也不建议孕妈妈吃，因为李子里面含有脂肪和苦杏仁苷，吃了容易导致体内热量蓄积，出现上火的情况。

再加上李子里面果酸比较多，妈妈吃了容易觉得牙齿酸不舒服，甚至会影响咀嚼食物。

第3种：榴莲

榴莲也是属于一种热量非常高的水果，孕妈妈在*的时候如果体重超标了，或者是血糖高了，也不建议吃，或者是妈妈牙龈出血、上火的都不建议吃，没有其他问题的，吃的时候也要少量一些。

第4种：龙眼

龙眼也是夏天常见的一种水果，它又是一种药食两用的食物，也可以当做桂圆用药，但是龙眼的糖分也非常的高，妈妈吃多了容易口舌生疮，或者是出现口臭等上火的情况！

如果血糖高了不建议吃，血糖正常的可以少量吃一些。

第5种：芒果

芒果是一种亚热带的水果，在夏天大量上市，芒果酸酸甜甜的，还有一种特殊的水果香味，有很多人喜欢吃，但是孕妇却要慎吃。

因为芒果是一种容易过敏的水果，有一些孕妇体质容易过敏，严重的芒果过敏还可能会导致喉头水肿影响呼吸。

还有另外一个原因就是芒果里面的果糖也是非常高的，吃多了容易导致血糖升高。

而且现在芒果的品种非常的多，有时候一个大芒果就一两斤，所以在吃的时候还是要注意少吃一些，如果没有过敏每天可以少量的尝试一些，但如果血糖高的话也尽量不要吃。

这5种水果都是在夏天上市的，但是孕妈妈在吃的时候也要注意，当然孕妈妈除了吃水果注意之外，我们的各种肉类蔬菜也要注意，这样才能吃得更健康，才能长胎不长肉。

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